ALUDJ JOBBAN BLOG
Kék fény és álmatlanság: a kapcsolat az alvásoddal
Ismersz valakit, aki álmatlanságban szenved? Ebben az epizódban megtudhatod, hogyan kapcsolódnak az álmatlanság tünetei a kék fény expozícióhoz.
Kék fény és álmatlanság: a kapcsolat az alvásoddal
Ismersz valakit, aki álmatlanságban szenved? Ebben az epizódban megtudhatod, hogyan kapcsolódnak az álmatlanság tünetei a kék fény expozícióhoz.
Társadalmi Jet Lag és az Alvásminőséged
Kíváncsi vagy, miért érzed magad olyan fáradtnak hétfő reggel? Ebben az epizódban/cikkben megtudhatod, miért zavarhatja meg az alvásminőségedet, ha a hétvégén későn fekszel le.
Társadalmi Jet Lag és az Alvásminőséged
Kíváncsi vagy, miért érzed magad olyan fáradtnak hétfő reggel? Ebben az epizódban/cikkben megtudhatod, miért zavarhatja meg az alvásminőségedet, ha a hétvégén későn fekszel le.
Az Én Alvás Történetem: A Rossz Alvástól a Hihe...
Keresel módokat az alvásod javítására? Ebben az epizódban részletesen bemutatom, hogyan alkalmaztam taktikákat, hogy a nagyon rossz alvásból és alacsony energiaszintből csodálatos alvásra térjek át, amikor csak szükségem van rá.
Az Én Alvás Történetem: A Rossz Alvástól a Hihe...
Keresel módokat az alvásod javítására? Ebben az epizódban részletesen bemutatom, hogyan alkalmaztam taktikákat, hogy a nagyon rossz alvásból és alacsony energiaszintből csodálatos alvásra térjek át, amikor csak szükségem van rá.