TUDOMÁNYOS HIVATKOZÁSOK

  1. A kék fény blokkolása éjszaka az álmatlanság ellen: Egy randomizált kontrollált vizsgálat
    Ari Shechter, Elijah Wookhyun Kim, Marie-Pierre St-Onge, Andrew J. Westwood (2017)
    “Az borostyánszínű lencsék biztonságos, megfizethető és könnyen megvalósítható terápiás beavatkozást jelentenek az álmatlanság tüneteire.”
    Link a tanulmányhoz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5703049/
  1. A kék fény blokkoló szemüvegek csökkentik a fényes fény képességét, hogy gátolja a melatonin termelést
    Alexandre Sasseville, Nathalie Paquet, Jean Sévigny, Marc Hébert (2006)
    “A kék fény blokkolók elegáns módot jelentenek a fény által kiváltott melatonin gátlás megelőzésére.”
    Link a tanulmányhoz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16842544/
  2. Borostyán színű lencsék a kék fény blokkolására és az alvás javítására: egy véletlenszerűsített vizsgálat
    Kimberly Burkhart, James R. Phelps (2009)
    “A tanulmány végén az borostyánlencsés csoport jelentős (p < .001) javulást mutatott az alvás minőségében a kontrollcsoporthoz képest, valamint pozitív érzelmeket (p = .005) tapasztalt.”
    Link a tanulmányhoz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/
  3. A melatonin szabályozás akcióspektruma emberekben: bizonyíték egy új cirkadián fényérzékelőre
    George C. Brainard, John P. Hanifin, Jeffrey M. Greeson, Brenda Byrne, Gena Glickman, Edward Gerner, Mark D. Rollag (2001)
    Link a tanulmányhoz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16120101/
  4. A számítógép-monitorok fényének hatása a melatonin szintre egyetemi hallgatók körében
    Mariana G. Figueiro, Brittany Wood, Barbara Plitnick, Mark S. Rea (2011)
    Link a tanulmányhoz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21552190/