RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES

  1. Blocage de la lumière bleue nocturne pour l'insomnie : Un essai contrôlé randomisé
    Ari Shechter, Elijah Wookhyun Kim, Marie-Pierre St-Onge, Andrew J. Westwood (2017)
    « Les lentilles ambrées représentent une intervention thérapeutique sûre, abordable et facilement mise en œuvre pour les symptômes d'insomnie. »
    Lien vers l'étude : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5703049/
  1. Les lunettes anti-lumière bleue entravent la capacité de la lumière vive à supprimer la production de mélatonine.
    Alexandre Sasseville, Nathalie Paquet, Jean Sévigny, Marc Hébert (2006)
    « Les lunettes anti-lumière bleue représentent un moyen élégant de prévenir la suppression de la mélatonine induite par la lumière. »
    Lien vers l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16842544/
  2. Lentilles ambre pour bloquer la lumière bleue et améliorer le sommeil : un essai randomisé
    Kimberly Burkhart, James R. Phelps (2009)
    « À la fin de l'étude, le groupe avec lentilles ambre a connu une amélioration significative (p < .001) de la qualité du sommeil par rapport au groupe témoin et un effet positif (p = .005). »
    Lien vers l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/
  3. Spectre d'action pour la régulation de la mélatonine chez les humains : preuves d'un nouveau photorécepteur circadien
    George C. Brainard, John P. Hanifin, Jeffrey M. Greeson, Brenda Byrne, Gena Glickman, Edward Gerner, Mark D. Rollag (2001)
    Lien vers l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16120101/
  4. L'impact de la lumière des écrans d'ordinateur sur les niveaux de mélatonine chez les étudiants universitaires
    Mariana G. Figueiro, Brittany Wood, Barbara Plitnick, Mark S. Rea (2011)
    Lien vers l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21552190/