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Les meilleures lunettes anti-lumière bleue pour le sommeil. Dans cet article, vous apprendrez quoi rechercher lors de l'achat d'une paire de lunettes bloquant la lumière bleue pour le sommeil. Vous obtiendrez un aperçu rapide de la façon dont la lumière bleue peut affecter votre sommeil et pourquoi. lunettes de blocage de lumière bleue est un excellent outil.
Pourquoi bloquer la lumière bleue pour un meilleur sommeil ?
À notre époque moderne, les diodes électroluminescentes (DEL) ont pris une place naturelle dans notre vie quotidienne. Les DEL sont désormais utilisées dans la plupart de nos appareils numériques tels que les téléviseurs, les smartphones, les ordinateurs, les tablettes et dans de nombreuses sources de lumière modernes. Nous tenons pour acquis de pouvoir toujours rester connectés et d'obtenir des informations rapidement. Cet avenir lumineux est justement cela : un peu plus lumineux à la demande, 24/7. La commodité a un prix en raison du risque d'une surexposition quotidienne à la lumière bleue, également appelée lumière visible à haute énergie (HEV).
De grandes quantités de lumière inondent nos yeux, ce qui est naturel lorsque la lumière contient des quantités similaires de toutes les couleurs, comme la lumière du soleil. Ce type de lumière à spectre complet inclut la lumière bleue, essentielle pour le rythme circadien du corps, qui est important pour l'alerte diurne et l'humeur. Le principal problème aujourd'hui est la lumière LED artificielle qui frappe nos rétines. Ce type de lumière contient une quantité de lumière bleue particulièrement élevée, diminuant nos niveaux naturels de mélatonine. La mélatonine, l'hormone du sommeil, joue un rôle essentiel dans le contrôle de nos cycles de sommeil et d'éveil. Cela se fait via des photorécepteurs spécialisés dans les yeux conçus pour réagir à la lumière bleue. Le pic de lumière bleue LED est proche des longueurs d'onde pour lesquelles ces photorécepteurs sont les plus sensibles.
Des problèmes surviennent rapidement lorsque ce mécanisme est surchargé par une exposition continue à la lumière bleue tard dans la nuit. Au lieu de se détendre, le corps continue mélatonine les niveaux diminuent alors qu'il s'adapte au signal pour rester éveillé et alerte. La solution évidente serait de supprimer toutes les sources de lumière émettant de la lumière bleue la nuit. Cela signifie ne pas utiliser d'appareils numériques comme les smartphones ou regarder la télévision. Comme la plupart d'entre nous souhaitent rester informés sans limiter notre temps d'écran, cela serait trop restrictif pour nos modes de vie quotidiens.
Lunettes anti-lumière bleue pour un meilleur sommeil
Pour faciliter la cohérence et garantir une limitation de la lumière bleue indésirable, lunettes de blocage de lumière bleue sont devenus un outil précieux. Cet outil est particulièrement utile pour maintenir une bonne qualité de sommeil car il peut être emporté partout et utilisé à la demande, que vous en ayez besoin en déplacement ou à la maison. Nous, chez THL SLEEP, sommes les leaders du marché des lunettes filtrant la lumière bleue pour améliorer le sommeil. Nous venons de lancer nos verres de lunettes de deuxième génération sur mesure pour l'amélioration du sommeil. Notre approche basée sur la science, avec la protection la plus précise, vous offre la meilleure qualité et performance. Les verres filtrent 99,5 % de toute la lumière bleue et plus de 70 % de la lumière verte, ce qui en fait un bon aide naturel au sommeil. Vous pouvez trouver notre gamme premium de lunettes ici : Lunettes anti-lumière bleue pour un meilleur sommeil.
Nous sommes heureux que tant de nos clients tirent de grands avantages de l'utilisation de nos lunettes. Ils rapportent un meilleur sommeil et trouvent plus facile de s'endormir. Avec notre mission d'entreprise visant à sensibiliser le plus grand nombre possible aux avantages de filtrer la lumière bleue, voici quelques faits supplémentaires.
Comment obtenir les meilleures performances pour le sommeil ?
Lorsque vous choisissez une paire de lunettes bloquant la lumière bleue, vous devez d'abord vous concentrer sur les verres. La qualité et le développement du verre sont essentiels pour un produit qui améliore le sommeil et vous offre une clarté maximale. Il y a une raison fondamentale pour laquelle nos verres avancés sont de couleur ambre/orange foncé. Cela est lié à l'efficacité des verres à filtrer la lumière bleue. Les verres jaunes ou clairs ne sont pas suffisants, car ils ne parviennent pas à bloquer la lumière bleue qui affecte le plus votre sommeil (460–480 nm). Pour tester cela, nous avons soumis des verres clairs à notre testeur de verres et avons pu constater que ce type de verre filtre au maximum 30 % de toute la lumière bleue.
Cela devrait être comparé à nos lentilles sur mesure qui bloquent 99,5 % de toute la lumière bleue et une grande partie du spectre de lumière verte, optimales pour améliorer le sommeil. En tant que leader du marché dans le filtrage de la lumière HEV, nous avons équilibré nos lentilles pour laisser entrer des quantités maximales de lumière sûre pour une vision claire et détendue.
Un impressionnant 50 % de toute la lumière passe à travers les verres. Ils bloquent 100 % de la lumière UVA et UVB, filtrant ces longueurs d'onde UV nocives selon la norme UV400. Les verres sont également dotés de revêtements anti-éblouissement et anti-reflets pour réduire encore plus la fatigue oculaire.
L'importance d'éviter les verres rouges
Certaines lentilles rouge foncé sont commercialisées comme étant meilleures que les lentilles orange en ce qui concerne l'amélioration du sommeil. Les études disponibles montrent que la sensibilité relative à la lumière par rapport au sommeil atteint son maximum autour de 460 nm. Jetez un œil au graphique ci-dessous pour voir une visualisation de la zone perturbatrice indiquée en jaune. Les lentilles rouges dans les lunettes d'ordinateur sont conçues pour bloquer plus de lumière verte. Cela devrait théoriquement offrir de meilleures performances pour le sommeil. En tenant compte de la visibilité et de la clarté, la question devient comment vous allez voir et vous sentir en utilisant les lunettes. Dans la quête pour bloquer 100 % de la lumière verte, la fatigue oculaire et la clarté ont été oubliées. Le résultat devient une visibilité globalement perturbée avec des améliorations négligeables en termes de performance, bloquant une grande quantité de lumière sûre dans le spectre jaune, orange et rouge. Des études ont démontré que ces longues longueurs d'onde ont un impact minimal sur le sommeil et le rythme circadien.
Comment choisir une paire de lunettes pour ordinateur qui durera
Maintenant, examinons ce qu'il est essentiel de garder à l'esprit lors du choix de la bonne paire de montures. Nos montures sont confortables, légères et faciles à porter, vous pouvez donc oublier qu'elles sont là. Elles sont fabriquées en acétate de haute qualité, un matériau hypoallergénique, remodelable et respectueux de l'environnement. Des marques premium bien connues utilisent couramment ce matériau coûteux et nécessitant beaucoup de travail. Lorsque vous choisissez une paire, assurez-vous que la monture est en acétate, car cela garantira que vous pourrez utiliser les lunettes pendant des années. La plupart des options disponibles sont fabriquées à partir de montures en plastiques moulés par injection bon marché. Ces montures peuvent contenir des produits chimiques nocifs et ont tendance à se casser ou à s'user rapidement. Nos montures sont accompagnées d'une garantie de 24 mois pour tout défaut de fabrication, vous pouvez donc être sûr d'obtenir la meilleure qualité. Chaque lot passe par des contrôles de qualité conformes aux normes de l'industrie pour garantir une qualité de premier plan pour chaque paire vendue.
Quand utiliser des lunettes de protection contre la lumière bleue pour de meilleurs résultats ?
Chacun a ses habitudes quotidiennes uniques. Certains ont un emploi de bureau ; d'autres travaillent de nuit sous de fortes ampoules fluorescentes. Nous sommes tous exposés à une certaine forme de lumière bleue artificielle qui correspond à un risque potentiel pour la santé. Les divertissements après le travail ou les jeux vidéo entraînent une moyenne de 10 heures de temps d'écran actif par jour pour l'Américain moyen. Les habitudes modernes nécessitent des mesures modernes pour faire face à cette menace cachée pour notre santé et notre bien-être.
ce qui concerne l'histoire de l'humanité, les choses étaient assez différentes jusqu'à l'introduction de l'éclairage artificiel, et les données historiques suggèrent que nous avions tendance à dormir plus longtemps et à avoir des nuits moins perturbées. Avançons jusqu'à aujourd'hui, et la plupart d'entre nous subissent une surcharge quotidienne de lumière indésirable qui peut contribuer au cancer, au diabète, aux maladies cardiaques ou à l'obésité. Comme la plupart d'entre nous le savent depuis l'enfance, le lien entre la nourriture et la santé est évident. En ce qui concerne une alimentation équilibrée, une exposition équilibrée à la lumière est essentielle pour une santé optimale. Nous avons tous été bombardés d'informations sur les risques de l'exposition au soleil et son lien avec le cancer de la peau. Cela dit, le corps a besoin d'une quantité équilibrée de UVA et de UVB pour des niveaux suffisants de vitamine D et de sérotonine. Tout est une question de bonne exposition équilibrée. Vous pouvez lire sur le lien entre le soleil et sommeil dans cet article.
Comme décrit précédemment dans cet article, la bonne quantité de lumière bleue est essentielle pour régler l'horloge interne et réguler le sommeil et l'éveil. En obtenir trop peu ou trop, selon le moment de la journée, peut avoir un impact négatif sur notre santé. Tout comme pour la lumière du soleil, il doit y avoir un facteur d'équilibre contrôlant l'exposition. De nouvelles études de recherche montrent que les lunettes bloquant la lumière bleue sont un outil efficace à utiliser lors de longues périodes devant un écran et avant d'aller se coucher.
Des recherches indiquent qu'une forte exposition à la lumière bleue peut endommager les cellules des yeux, entraînant des dommages oculaires sous la forme de dégénérescence maculaire liée à l'âge et cataractes.
Comment tester des lunettes anti-lumière bleue ?
THL SLEEP est la marque leader sur le marché pour blue light blocking glasses spécialement conçu pour améliorer le sommeil. Avec un développement soutenu par les dernières avancées scientifiques, nos lunettes sont soigneusement créées avec les meilleures performances et matériaux utilisés par des marques premium bien connues. Pour tester l'efficacité de vos lunettes, vous pouvez facilement trouver un test de lunettes anti-lumière bleue dans cet article.
Nous espérons que cet article vous a été utile et a fourni un aperçu rapide des avantages de porter des lunettes filtrant la lumière bleue pour améliorer le sommeil. Dans la société numérique d'aujourd'hui, filtrer la lumière bleue à haute énergie est devenu une partie essentielle d'un mode de vie sain. Éduquons les autres sur les dangers de la lumière bleue et sur la manière simple de gérer notre consommation quotidienne de lumière.
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Bonne nuit réparatrice,
Oskar Eriksson, M.Sc.
L'Ingénieur du Sommeil™