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In unserer modernen Welt starren wir viel länger auf Bildschirme als je zuvor. Für uns ist es selbstverständlich, immer verbunden zu bleiben und schnell an Informationen zu gelangen.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Computerbrillen mit Blaulichtfilter funktionieren und wie sie Ihnen im Alltag helfen können.
Was sind Blaulichtbrillen?
Wenn Sie nach einem langen Tag vor dem Bildschirm schon einmal das Gefühl hatten, Ihre Augen seien trocken, sind Sie nicht allein.
Wie Sie vielleicht wissen, strahlen die LCD-Hintergrundbeleuchtungen Ihrer Smartphones, Computer und Fernsehbildschirme große Mengen blauen Lichts aus.
Diese Art von hochenergetischem sichtbarem Licht (HEV) kann zu einer Überanstrengung der Augen führen und leicht Ihren Schlaf stören. Um die Belastung durch blaues Licht zu begrenzen, können Sie sich jetzt Blaulichtbrillen oder Computerbrillen zulegen.
Welche Vorteile hat blaues Licht?
Blaues Licht ist völlig natürlich und diese Lichtfarbe durchflutet Ihre Augen täglich durch das Vollspektrum-Sonnenlicht.
Es ist das blaue Licht, das Ihnen hilft , morgens aufzuwachen und Sie wach und aufmerksam hält. Dieses Licht ist auch für den zirkadianen Rhythmus des Körpers wichtig, da es die innere Uhr einstellt und den Zeitplan für die Schlafenszeit festlegt.
Dies alles geschieht über spezielle Fotorezeptoren in den Augen, die darauf ausgelegt sind, auf blaues Licht zu reagieren.
Die Schattenseite der digitalen Blaulichtexposition
Zu viel blaues Licht kann negative Auswirkungen haben und Symptome wie Augenüberanstrengung, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Makuladegeneration verursachen.
Daher ist es wichtig, die Auswirkungen der täglichen Blaulichtbelastung zu kontrollieren und zu verstehen, wie sie reduziert werden können.
1. Überanstrengung der Augen
Blaues Licht wird auch HEV-Licht genannt. Wie der Name schon sagt, haben blaue Lichtstrahlen mehr Energie als anderes sichtbares Licht.
Dieser Energiepeak ist eine der häufigsten Ursachen für eine digitale Augenbelastung, wenn die Augen tagsüber übermäßig blauem Licht ausgesetzt sind.
Müde, angestrengte und trockene Augen sind alles Symptome, unter denen Sie möglicherweise aufgrund digitaler Augenbelastung oder des Computer-Vision-Syndroms leiden.
Das Gute ist, dass sich dieser Zustand mit einer hochwertigen Computerbrille leicht lindern lässt.
2. Schlafstörungen
Wachen Sie oft unausgeruht auf und haben Probleme beim Einschlafen?
Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihre Blaulichtbelastung vor dem Schlafengehen reduzieren müssen.
Wenn nachts blaues Licht auf Ihre Netzhaut trifft, senkt und verzögert Ihr Körper automatisch die Produktion Ihres Schlafhormons .
Dies kann zu einer Verkürzung der für den Tiefschlaf erforderlichen Zeit führen und das Einschlafen erschweren.
In diesem Fall müssen Sie sich eine Blaulichtfilterbrille mit orange getönten Gläsern zulegen. Diese Art von Brille filtert alle Blaulichtstrahlen und den Großteil des Grünlichts heraus.
Die besten Brillen mit Blaulichtfilter sind so wirksam, dass Sie sich schläfrig fühlen, wenn Sie sie tagsüber tragen.
Holen Sie sich noch heute Ihre THL Sleep-Brille mit Blaulichtfilter und verringern Sie das Risiko schlafloser Nächte.
Zusammenfassung
Die digitale Belastung durch blaues Licht ist eine echte Quelle der Augenbelastung, und die zunehmende Beliebtheit von Computerbrillen mit Blaulichtfilter ist eine natürliche Reaktion zur Linderung dieses Problems.
Damit Sie weiterhin optimal schlafen, sollten Sie die Nutzung aller digitalen Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen einstellen.
Wenn Sie weiterhin am Computer arbeiten oder fernsehen möchten, empfiehlt sich die Verwendung einer Schlafbrille mit Blaulichtfilter .
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Schönen tiefen Schlaf,
Oskar Eriksson, M.Sc.
Der Schlafingenieur™