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Die besten Blaulichtfilterbrillen zum Schlafen. In diesem Artikel erfahren Sie, worauf Sie beim Kauf einer Blaulichtfilterbrille zum Schlafen achten müssen. Sie erhalten einen schnellen Einblick, wie sich Blaulicht auf Ihren Schlaf auswirken kann und warum Blaulichtfilterbrillen ein großartiges Hilfsmittel sind.
Warum blaues Licht blockieren, um besser zu schlafen?
In unserer modernen Zeit sind Leuchtdioden (LEDs) ein selbstverständlicher Teil unseres täglichen Lebens geworden. LEDs werden heute in den meisten unserer digitalen Geräte wie Fernsehern, Smartphones, Computern, Tablets und in vielen modernen Lichtquellen verwendet. Es ist für uns selbstverständlich, immer verbunden zu bleiben und schnell auf Informationen zuzugreifen. Diese strahlende neue Zukunft ist genau das – ein bisschen mehr Helligkeit auf Abruf, rund um die Uhr. Der Komfort hat jedoch seinen Preis, denn es besteht das Risiko einer täglichen Überbelichtung mit blauem Licht, auch hochenergetischem sichtbarem Licht (HEV-Licht) genannt.
Große Lichtmengen, die in unsere Augen strömen, sind natürlich, wenn das Licht alle Farben in gleicher Menge enthält, wie etwa Sonnenlicht. Diese Art von Vollspektrumlicht enthält blaues Licht, das für den zirkadianen Rhythmus des Körpers wichtig ist, der wiederum für die Wachheit und Stimmung am Tag wichtig ist. Das Hauptproblem heutzutage ist künstliches LED-Licht, das auf unsere Netzhaut trifft. Diese Art von Licht enthält besonders viel blaues Licht und senkt unseren natürlichen Melatoninspiegel. Melatonin, das Schlafhormon, spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung unserer Schlaf- und Wachzyklen. Dies geschieht über spezielle Fotorezeptoren in den Augen, die so konstruiert sind, dass sie auf blaues Licht reagieren. Der blaue Lichtspitzenwert der LED liegt nahe an den Wellenlängen, für die diese Fotorezeptoren am empfindlichsten sind.
Wenn dieser Mechanismus durch kontinuierliche Blaulichteinwirkung spät in der Nacht überlastet wird, treten schnell Probleme auf. Anstatt herunterzufahren, hält der Körper den Melatoninspiegel niedrig, während er sich an das Signal anpasst, wach und aufmerksam zu bleiben. Die naheliegende Lösung wäre, nachts alle blauen Lichtquellen zu entfernen. Das bedeutet, keine digitalen Geräte wie Smartphones zu verwenden oder fernzusehen. Da die meisten von uns auf dem Laufenden bleiben möchten, ohne die Bildschirmzeit einzuschränken, wäre dies für unseren täglichen Lebensstil zu einschränkend.
Blaulichtfilterbrille für besseren Schlaf
Um die Konsistenz zu vereinfachen und eine Begrenzung des blauen Störlichts zu gewährleisten, Blaulichtfilterbrille sind zu einem wertvollen Hilfsmittel geworden. Dieses Hilfsmittel ist besonders nützlich, um eine gute Schlafqualität aufrechtzuerhalten, da es überallhin mitgenommen und bei Bedarf verwendet werden kann, egal ob Sie es unterwegs oder zu Hause benötigen. Wir bei THL SLEEP sind Marktführer bei Brillen mit Blaulichtfilter zur Verbesserung des Schlafs. Wir haben gerade unsere Brillengläser der zweiten Generation mit Blaulichtfilter herausgebracht, die speziell zur Verbesserung des Schlafs entwickelt wurden. Unser wissenschaftlich fundierter Ansatz mit dem genauesten Schutz bietet Ihnen die beste Qualität und Leistung. Die Gläser filtern 99,5 % des gesamten blauen Lichts und mehr als 70 % des grünen Lichts heraus und sind somit ein gutes natürliches Schlafmittel. Unsere Premium-Brillenlinie finden Sie hier: Blaulicht-blockierende Brille für besseren Schlaf .
Wir freuen uns, dass so viele unserer Kunden von der Verwendung unserer Brillen so viel profitieren. Sie berichten von besserem Schlaf und leichterem Einschlafen. Im Rahmen unserer Unternehmensmission möchten wir so viele Menschen wie möglich über die Vorteile des Herausfilterns von blauem Licht informieren. Hier sind einige weitere Fakten.
Wie erziele ich die beste Leistung beim Schlafen?
Wenn Sie eine Brille mit Blaulichtfilter auswählen, sollten Sie sich zunächst auf die Gläser konzentrieren. Die Qualität und Entwicklung der Gläser sind entscheidend für ein Produkt, das Ihren Schlaf verbessert und Ihnen maximale Klarheit bietet. Es gibt einen Hauptgrund dafür, dass unsere modernen Gläser in einem dunklen Bernstein/Orange gehalten sind. Dies hängt damit zusammen, wie effektiv die Gläser blaues Licht herausfiltern. Gelbe oder klare Gläser reichen nicht aus, da sie das blaue Licht, das Ihren Schlaf am meisten beeinträchtigt (460–480 nm), nicht blockieren. Um dies zu testen, haben wir klare Gläser durch unseren Linsentester geschickt und konnten feststellen, dass dieser Linsentyp maximal 30 % des gesamten blauen Lichts herausfiltert.
Dies ist mit unseren maßgefertigten Linsen zu vergleichen, die 99,5 % des gesamten blauen Lichts und einen großen Teil des grünen Lichtspektrums blockieren, was optimal für eine bessere Schlafqualität ist. Als Marktführer beim Herausfiltern von HEV-Licht haben wir unsere Linsen so abgestimmt, dass sie maximale Mengen an sicherem Licht durchlassen, um eine klare und entspannte Sicht zu gewährleisten.
Ganze 50 % des Lichts werden durch die Gläser gelassen. Sie blockieren 100 % des UVA- und UVB-Lichts und filtern diese schädlichen UV-Wellenlängen gemäß UV400. Die Gläser sind außerdem mit Blendschutz- und Antireflexbeschichtungen versehen, um die Augenbelastung weiter zu verringern.
Die Wichtigkeit, rote Linsen zu vermeiden
Einige dunkelrote Gläser werden als schlaffördernder als orangefarbene Gläser vermarktet. Die verfügbaren Studien zeigen, dass die relative Lichtempfindlichkeit in Bezug auf den Schlaf bei etwa 460 nm ihren Höhepunkt erreicht. Werfen Sie einen Blick auf die Grafik unten, um eine Visualisierung der in Gelb dargestellten störenden Zone zu sehen. Rote Gläser in Computerbrillen sollen mehr grünes Licht blockieren. Dies bietet theoretisch eine bessere Schlafleistung. Wenn man Sichtbarkeit und Klarheit berücksichtigt, stellt sich die Frage, wie Sie sehen und sich beim Tragen der Brille fühlen werden. Beim Versuch, 100 % des grünen Lichts zu blockieren, wurden Augenermüdung und Klarheit vergessen. Der Lohn ist eine stark beeinträchtigte Gesamtsicht mit vernachlässigbaren Leistungsverbesserungen, da eine große Menge an sicherem Licht im gelben, orangefarbenen und roten Spektrum blockiert wird. Studien haben gezeigt, dass diese langen Wellenlängen nur minimale Auswirkungen auf den Schlaf und den circadianen Rhythmus haben.
So wählen Sie eine langlebige Computerbrille aus
Kommen wir nun zu dem, was Sie bei der Auswahl des richtigen Brillengestells unbedingt beachten sollten. Unsere Brillengestelle sind bequem, leicht und einfach zu tragen, sodass Sie vergessen können, dass Sie sie tragen. Sie bestehen aus hochwertigem Acetat, einem hypoallergenen, umformbaren und umweltfreundlichen Material. Bekannte Premiummarken verwenden häufig dieses teure, arbeitsintensive Material. Achten Sie beim Kauf eines Brillengestells darauf, dass das Gestell aus Acetat besteht, denn so können Sie die Brille viele Jahre lang tragen. Die meisten der erhältlichen Brillengestelle bestehen aus billigen Gestellen aus spritzgegossenem Kunststoff. Diese Gestelle können schädliche Chemikalien enthalten und neigen dazu, schnell zu brechen oder sich abzunutzen. Auf unsere Gestelle gewähren wir eine 24-monatige Garantie auf Herstellungsfehler, sodass Sie sich darauf verlassen können, die beste Qualität zu erhalten. Jede Charge durchläuft branchenübliche Qualitätskontrollen, um für jedes verkaufte Paar marktführende Qualität zu gewährleisten.
Wann sollten Sie für optimale Ergebnisse eine Blaulichtfilter-Computerbrille verwenden?
Jeder Mensch hat seine eigenen täglichen Gewohnheiten. Manche haben einen Schreibtischjob, andere arbeiten in der Nachtschicht unter starken Leuchtstoffröhren. Wir alle sind irgendeiner Form künstlicher Blaulichtbelastung ausgesetzt, die ein potenzielles Gesundheitsrisiko darstellt. Unterhaltung oder Gaming nach der Arbeit führen dazu, dass der durchschnittliche Amerikaner 10 Stunden aktive Bildschirmzeit pro Tag verbringt. Moderne Gewohnheiten erfordern moderne Maßnahmen, um dieser versteckten Bedrohung für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden zu begegnen.
In der Menschheitsgeschichte war die Lage bis zur Einführung der künstlichen Beleuchtung ganz anders, und historische Daten deuten darauf hin, dass wir länger schliefen und mehr ungestörte Nächte hatten. Heute sind die meisten von uns täglich einer Überdosis an schädlichem Licht ausgesetzt, das zu Krebs, Diabetes, Herzkrankheiten oder Fettleibigkeit beitragen kann. Wie die meisten von uns seit ihrer Kindheit wissen, ist der Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit offensichtlich. Was eine ausgewogene Ernährung betrifft, ist eine ausgewogene Lichtexposition für eine optimale Gesundheit unerlässlich. Wir alle werden mit Informationen über die Risiken der Sonnenexposition und ihren Zusammenhang mit Hautkrebs bombardiert. Vor diesem Hintergrund benötigt der Körper eine ausgewogene Menge an UVA und UVB für einen ausreichenden Vitamin-D- und Serotoninspiegel. Es geht um die richtige, ausgewogene Belichtung. Sie können über den Zusammenhang zwischen der Sonne und Schlaf in diesem Artikel.
Wie bereits in diesem Artikel beschrieben, ist die richtige Menge an blauem Licht für die Einstellung der inneren Uhr und die Regulierung von Schlaf und Wachsein entscheidend. Zu wenig oder zu viel davon, je nach Tageszeit, kann unsere Gesundheit drastisch beeinträchtigen. Wie beim Sonnenlicht muss es einen ausgleichenden Faktor geben, der die Belichtung kontrolliert. Neue Forschungsstudien zeigen, dass Brillen mit Blaulichtfilter ein wirksames Hilfsmittel sind, wenn man viel Zeit vor dem Bildschirm verbringt und vor dem Schlafengehen.
Untersuchungen zeigen, dass eine hohe Menge an blauem Licht die Zellen in den Augen schädigen kann, was zu Augenschäden in Form von altersbedingte Makuladegeneration und Katarakte.
Wie testet man eine Brille mit Blaulichtfilter?
THL SLEEP ist die marktführende Marke für Blaulichtfilterbrille speziell zur Verbesserung des Schlafs entwickelt. Unsere Brillen werden mit der neuesten wissenschaftlichen Forschung entwickelt und mit der besten Leistung und den besten Materialien hergestellt, die auch von bekannten Premiummarken verwendet werden. Um die Wirksamkeit Ihrer Brille zu testen, finden Sie in diesem Artikel ganz einfach einen Blaulichtbrillentest .
Wir hoffen, dass dieser Artikel für Sie hilfreich war und Ihnen einen kurzen Überblick über die Vorteile des Tragens einer Brille mit Blaulichtfilter für eine bessere Schlafqualität gegeben hat. In der heutigen digitalen Gesellschaft ist das Herausfiltern von hochenergetischem Blaulicht zu einem wesentlichen Bestandteil eines gesunden Lebensstils geworden. Lassen Sie uns andere über die Gefahren von Blaulicht aufklären und ihnen zeigen, wie wir unseren täglichen Lichtkonsum einfach steuern können.
Klicken Sie auf die Freigabelinks unten, um anderen zu helfen, ihren Schlaf auf natürliche Weise zu verbessern.
Schönen tiefen Schlaf,
Oskar Eriksson, M.Sc.
Der Schlafingenieur™