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In unserer modernen Welt schauen wir viel länger auf Bildschirme als je zuvor in der Geschichte. Wir nehmen es als selbstverständlich hin, immer verbunden zu sein und schnell Informationen zu erhalten.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Blaulicht-Computerbrillen funktionieren und wie sie Ihnen im Alltag helfen können.
Was sind Blaulichtbrillen?
Wenn Sie sich nach einem langen Tag vor dem Bildschirm jemals mit trockenen Augen gefühlt haben, sind Sie nicht allein.
Wie Sie vielleicht wissen, geben Ihr Smartphone, Computer und Fernsehbildschirm alle hohe Mengen an blauem Licht von ihren LCD-Hintergrundbeleuchtungsbildschirmen ab.
Diese Art von hochenergetischem sichtbarem (HEV) Licht kann zu Augenbelastung führen und Ihren Schlaf leicht stören. Um die Menge der Blaulichtbelastung zu begrenzen, können Sie jetzt Blaulichtbrillen oder Computerbrillen erwerben.
Was sind die Vorteile von blauem Licht?
Blaues Licht ist völlig natürlich, und diese Lichtfarbe strömt täglich durch das Vollspektrum des Sonnenlichts in Ihre Augen.
Es ist das blaue Licht, das Ihnen hilftam Morgen aufwachenund hält Sie wach und aufmerksam. Dieses Licht ist auch für den zirkadianen Rhythmus des Körpers unerlässlich, da es die innere Uhr stellt und den Zeitplan für die Schlafenszeit festlegt.
Dies geschieht alles über spezialisierte Photorezeptoren in den Augen, die darauf ausgelegt sind, auf blaues Licht zu reagieren.
Die dunkle Seite der digitalen Blaulichtbelastung
Zu viel blaues Licht wurde nachweislich mit negativen Auswirkungen und Symptomen wie Augenbelastung und Kopfschmerzen in Verbindung gebracht,Schlafstörungen , und Makuladegeneration.
Dies macht es unerlässlich, zu verstehen und zu steuern, wie man die Auswirkungen der täglichen Blaulichtbelastung reduzieren kann.
1. Augenbelastung
Blaues Licht wird auch HEV-Licht genannt. Genau wie der Name schon sagt, haben blaue Lichtstrahlen mehr Energie als anderes sichtbares Licht.
Es ist dieser Energiespitzenwert, der eine der häufigsten Ursachen für digitale Augenbelastung ist, wenn man tagsüber übermäßig blauem Licht ausgesetzt ist.
Müde, angespannte und trockene Augen sind alles Symptome, unter denen Sie aufgrund von digitaler Augenbelastung oder Computer-Vision-Syndrom leiden könnten.
Das Gute ist, dass dies mit einem hochwertigen Paar von leicht gelindert werden kann.Computergläser.
2.Gestörter Schlaf
Wachen Sie oft unausgeruht auf und haben Schwierigkeiten beim Einschlafen?
Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihre Blaulichtbelastung vor dem Schlafengehen reduzieren sollten.
Wenn blaues Licht nachts auf Ihre Netzhaut trifft, reagiert Ihr Körper automatischsenkt und verzögert dein Schlafhormon.
Dies kann zu einer kürzeren Zeit im wichtigen Tiefschlaf führen und das Einschlafen erschweren.
In diesem Fall müssen Sie eine Brille mit orangefarben getönten Gläsern zum Blockieren von Blaulicht besorgen. Diese Art von Brille filtert alle blauen Lichtstrahlen und den größten Teil des grünen Lichts heraus.
Die besten Blaulichtbrillen sind so effektiv, dass man sich schläfrig fühlt, wenn man sie tagsüber trägt.
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Zusammenfassung
Die digitale Blaulichtbelastung ist eine echte Ursache für Augenbelastung, und das Wachstum der Beliebtheit von Computerbrillen mit Blaulichtfilter ist eine natürliche Reaktion, um dieses Problem zu lindern.
Um weiterhin den bestmöglichen Schlaf zu bekommen, stellen Sie sicher, dass Sie alle digitalen Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen nicht mehr benutzen.
Wenn Sie weiterhin an Ihrem Computer arbeiten oder fernsehen möchten, wird empfohlen, dass Sie verwenden blaulichtbrillenHergestellt zur Verbesserung des Schlafs.
SHasemit demLinks unten, um anderen zu helfen, ihren Schlaf auf natürliche Weise zu verbessern.
Guten tiefen Schlaf,
Oskar Eriksson, M.Sc.
Der Schlafingenieur™