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Em nosso mundo moderno, olhamos para telas por muito mais tempo do que na história. Tomamos como garantido sempre poder ficar conectado e obter informações rapidamente.
Continue lendo para saber como os óculos de computador com luz azul funcionam e como eles podem ajudar na sua vida diária.
O que são óculos de luz azul?
Se você já sentiu seus olhos secos depois de um longo dia em frente às telas, saiba que não está sozinho.
Como você deve saber, seu smartphone, computador e tela de TV emitem grandes quantidades de luz azul de suas telas LCD retroiluminadas.
Esse tipo de luz visível de alta energia (HEV) pode causar cansaço visual e facilmente perturbar seu sono. Para limitar a quantidade de exposição à luz azul, agora você pode obter óculos de luz azul ou óculos de computador.
Quais são os benefícios da luz azul?
A luz azul é totalmente natural e essa cor de luz inunda seus olhos diariamente por meio da luz solar de espectro total.
É a luz azul que ajuda você a acordar de manhã e mantém você alerta e totalmente acordado. Essa luz também é essencial para o ritmo circadiano do corpo, pois define o relógio interno, definindo o horário para a hora de dormir.
Tudo isso é feito por meio de fotorreceptores especializados nos olhos, construídos para reagir à luz azul.
O lado negro da exposição digital à luz azul
Foi demonstrado que muita luz azul tem efeitos negativos e causa sintomas como cansaço visual, dor de cabeça, distúrbios do sono e degeneração macular.
Isso torna essencial gerenciar e entender como reduzir o impacto da exposição diária à luz azul.
1. Cansaço visual
A luz azul também é chamada de luz HEV. Exatamente como o nome sugere, os raios de luz azul têm mais energia do que outras luzes visíveis.
É esse pico de energia que é uma das fontes mais comuns de cansaço visual digital quando há superexposição à luz azul durante o dia.
Olhos cansados, tensos e secos são sintomas que você pode estar sofrendo devido à fadiga ocular digital ou síndrome da visão do computador.
O lado bom é que isso pode ser facilmente aliviado com um par de óculos de computador de alta qualidade.
2. Sono perturbado
Você costuma acordar sem descanso e tem dificuldade para dormir?
Isso pode ser um sinal de que você precisa reduzir sua exposição à luz azul antes de dormir.
Quando a luz azul atinge suas retinas à noite, seu corpo automaticamente diminui e atrasa seu hormônio do sono .
Isso pode levar a um tempo menor de sono profundo essencial e dificultar o adormecimento.
Neste caso, você tem que comprar óculos bloqueadores de luz azul com lentes laranja. Este tipo de óculos filtra todos os raios de luz azul e a maioria da luz verde.
Os melhores óculos de luz azul são tão eficazes que você começa a sentir sono se usados durante o dia.
Compre hoje mesmo seu par de óculos de luz azul THL Sleep e reduza o risco de noites sem dormir.
Resumo
A exposição digital à luz azul é uma fonte real de cansaço visual, e o crescimento da popularidade dos óculos de computador com bloqueio de luz azul é uma reação natural para aliviar esse problema.
Para continuar dormindo da melhor forma possível, pare de usar todos os dispositivos digitais pelo menos uma hora antes de dormir.
Se você quiser continuar trabalhando no computador ou assistindo TV, é recomendável usar óculos de luz azul feitos para melhorar o sono.
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Feliz sono profundo,
Oskar Eriksson, Mestre em Ciências.
O Engenheiro do Sono™