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Os melhores óculos de luz azul para dormir. Neste artigo, você aprenderá o que procurar ao comprar um par de óculos bloqueadores de luz azul para dormir. Você terá uma visão rápida de como a luz azul pode afetar seu sono e por que os óculos bloqueadores de luz azul são uma ótima ferramenta.
Por que bloquear a luz azul para dormir melhor?
Em nossa era moderna, os diodos emissores de luz (LEDs) assumiram uma parte natural em nossa vida diária. Os LEDs agora são usados na maioria dos nossos dispositivos digitais, como TVs, smartphones, computadores, tablets e em muitas fontes de luz modernas. Tomamos como certo poder estar sempre conectado e obter informações rapidamente. Este novo futuro brilhante é exatamente isso — um pouco mais brilhante sob demanda, 24 horas por dia, 7 dias por semana. A conveniência tem um preço por causa do risco de superexposição diária à luz azul, também chamada de luz visível de alta energia (HEV).
Grandes quantidades de luz inundando nossos olhos são naturais quando a luz contém quantidades semelhantes de todas as cores, como a luz solar. Esse tipo de luz de espectro total inclui luz azul, essencial para o ritmo circadiano do corpo, que é importante para o estado de alerta e humor durante o dia. O principal problema hoje é a luz LED artificial atingindo nossas retinas. Esse tipo de luz contém uma quantidade extra alta de luz azul, diminuindo nossos níveis naturais de melatonina. A melatonina, o hormônio do sono, tem um papel essencial no controle de nossos ciclos de sono e vigília. Isso é feito por meio de fotorreceptores especializados nos olhos, construídos para reagir à luz azul. O pico de luz azul do LED está próximo dos comprimentos de onda para os quais esses fotorreceptores são mais sensíveis.
Problemas ocorrem rapidamente quando esse mecanismo é sobrecarregado pela exposição contínua à luz azul tarde da noite. Em vez de desacelerar, o corpo mantém os níveis de melatonina baixos enquanto se adapta ao sinal para permanecer acordado e alerta. A solução óbvia seria remover todas as fontes de luz emissoras de luz azul à noite. Isso significa não usar dispositivos digitais como smartphones ou assistir TV. Como a maioria de nós quer se manter atualizado sem limitar nosso tempo de tela, isso seria muito restritivo para nossos estilos de vida diários.
Óculos de luz azul para dormir melhor
Para facilitar a consistência e garantir uma limitação da luz azul lixo, óculos bloqueadores de luz azul tornaram-se uma ferramenta valiosa. Esta ferramenta é particularmente útil para manter uma boa qualidade de sono porque pode ser transportada para qualquer lugar e usada sob demanda, seja em movimento ou em casa. Nós da THL SLEEP somos líderes de mercado em óculos bloqueadores de luz azul para melhorar o sono. Acabamos de lançar nossas lentes de óculos bloqueadores de luz azul de segunda geração, feitas sob medida para melhorar o sono. Nossa abordagem baseada na ciência, com a proteção mais precisa, oferece a você a melhor qualidade e desempenho. As lentes filtram 99,5% de toda a luz azul e mais de 70% da luz verde, tornando-as um bom auxílio natural para dormir. Você pode encontrar nossa linha premium de óculos aqui: Óculos com bloqueio de luz azul para dormir melhor .
Estamos felizes que tantos de nossos clientes obtenham grandes benefícios ao usar nossos óculos. Eles estão relatando um sono melhor e achando mais fácil adormecer. Com a missão da nossa empresa de alcançar o maior número possível de pessoas sobre os benefícios de filtrar a luz azul, aqui estão mais alguns fatos.
Como obter o melhor desempenho para dormir?
Ao selecionar um par de óculos bloqueadores de luz azul, você deve começar a focar nas lentes. A qualidade e o desenvolvimento das lentes são essenciais para um produto que funciona para melhorar o sono e lhe dá clareza máxima. Há uma razão principal para que nossas lentes avançadas venham em uma cor âmbar escuro/laranja. Isso está conectado à eficácia das lentes em filtrar a luz azul. Lentes amarelas ou transparentes não são suficientes, pois não bloqueiam a luz azul que mais afeta seu sono (460–480 nm). Para testar isso, colocamos lentes transparentes em nosso testador de lentes e pudemos ver que esse tipo de lente filtra no máximo 30% de toda a luz azul.
Isso deve ser comparado às nossas lentes personalizadas que bloqueiam 99,5% de toda a luz azul e uma grande quantidade do espectro de luz verde, ideal para melhorar o sono. Sendo o líder de mercado na filtragem de luz HEV, equilibramos nossas lentes para deixar entrar quantidades máximas de luz segura para uma visão clara e relaxada.
Impressionantes 50% de toda a luz passa pelas lentes. Elas bloqueiam 100% da luz UVA e UVB, filtrando esses comprimentos de onda UV prejudiciais de acordo com UV400. As lentes também vêm com revestimentos antirreflexo e antirreflexo para reduzir ainda mais o cansaço visual.
A importância de evitar lentes vermelhas
Algumas lentes vermelho-escuras são comercializadas como melhores do que lentes laranja no caso de melhora do sono. Os estudos disponíveis mostram que a sensibilidade relativa à luz em relação ao sono atinge o pico em torno de 460 nm. Dê uma olhada no gráfico abaixo para ver uma visualização da zona disruptiva mostrada em amarelo. As lentes vermelhas em óculos de computador são destinadas a bloquear mais luz verde. Isso teoricamente oferecerá melhor desempenho para o sono. Ao levar em consideração a visibilidade e a clareza, a questão se torna como você verá e se sentirá ao usar os óculos. Na busca para bloquear 100% da luz verde, o anti-cansaço ocular e a clareza foram esquecidos. A recompensa se torna uma visibilidade geral amplamente interferida com melhorias insignificantes no desempenho, bloqueando uma grande quantidade de luz segura no espectro amarelo, laranja e vermelho. Estudos demonstraram que esses comprimentos de onda longos têm impacto mínimo no sono e no ritmo circadiano.
Como escolher um par de óculos de computador que dure
Agora vamos falar sobre o que é essencial ter em mente ao escolher o par certo de armações. Nossas armações são confortáveis, leves e fáceis de usar, então você pode esquecer que elas estão lá. Elas são feitas de acetato de alta qualidade, um material hipoalergênico, remodelável e ecologicamente correto. Marcas premium bem conhecidas geralmente usam esse material caro e trabalhoso. Ao escolher um par, certifique-se de que a armação seja feita de acetato, pois isso garantirá que você possa usar os óculos por muitos anos. A maioria das opções disponíveis são feitas de armações baratas de plásticos moldados por injeção. Essas armações podem conter produtos químicos prejudiciais e tendem a quebrar ou se desgastar rapidamente. Nossas armações vêm com uma garantia de 24 meses para quaisquer defeitos de fabricação, então você pode se sentir confiante em obter a melhor qualidade. Cada lote passa por controles de qualidade padrão da indústria para garantir qualidade líder de mercado para cada par vendido.
Quando usar óculos de computador com bloqueador de luz azul para obter melhores resultados?
Cada um tem seus hábitos diários únicos. Alguns têm um trabalho de escritório; outros trabalham no turno da noite sob fortes lâmpadas fluorescentes. Todos nós experimentamos algum tipo de exposição artificial à luz azul que corresponde a um risco potencial à saúde. Entretenimento ou jogos após o trabalho resultam em um americano médio tendo 10 horas de tempo de tela ativa por dia. Hábitos modernos exigem medidas modernas para lidar com essa ameaça oculta à nossa saúde e bem-estar geral.
Quanto à história da humanidade, as coisas eram bem diferentes até a introdução da iluminação artificial, e dados históricos sugerem que costumávamos dormir mais e ter noites mais tranquilas. Avançando para hoje, a maioria de nós tem uma sobrecarga diária de luz lixo que pode contribuir para câncer, diabetes, doenças cardíacas ou obesidade. Como a maioria de nós sabe desde a infância, a conexão entre alimentação e saúde é óbvia. Quanto a uma dieta balanceada, a exposição equilibrada à luz é essencial para uma saúde ideal. Todos nós fomos bombardeados por informações sobre os riscos da exposição ao sol e sua conexão com o câncer de pele. Dito isso, o corpo precisa de uma quantidade equilibrada de UVA e UVB para níveis suficientes de vitamina D e serotonina. É tudo sobre a exposição equilibrada correta. Você pode ler sobre a conexão entre o sol e sono neste artigo.
Conforme descrito anteriormente neste artigo, a quantidade certa de luz azul é essencial para ajustar o relógio interno e regular o sono e a vigília. Obter muito pouco ou muito, dependendo do horário, pode afetar drasticamente nossa saúde de uma forma ruim. Assim como para a luz solar, tem que haver um fator de equilíbrio controlando a exposição. Novos estudos de pesquisa demonstram que os óculos bloqueadores de luz azul são uma ferramenta eficaz para usar durante o tempo de tela extenso e antes de ir para a cama.
Pesquisas indicam que uma grande quantidade de exposição à luz azul pode causar danos às células dos olhos, levando a danos oculares na forma de degeneração macular relacionada à idade e cataratas.
Como testar óculos de luz azul?
THL SLEEP é a marca líder de mercado para óculos bloqueadores de luz azul especialmente feito para melhorar o sono. Com desenvolvimento apoiado pela ciência mais recente, nossos óculos são cuidadosamente criados com o melhor desempenho e materiais usados por marcas premium bem conhecidas. Para testar a eficácia dos seus óculos, você pode facilmente encontrar um teste de óculos de luz azul neste artigo.
Esperamos que este artigo tenha sido útil para você e tenha fornecido uma rápida visão geral dos benefícios de usar óculos bloqueadores de luz azul para melhorar o sono. Na sociedade digital de hoje, filtrar a luz azul de alta energia se tornou uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Vamos educar outras pessoas sobre os perigos da luz azul e a maneira fácil de gerenciar nosso consumo diário de luz.
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Feliz sono profundo,
Oskar Eriksson, Mestre em Ciências.
O Engenheiro do Sono™