ODNIESIENIA NAUKOWE

  1. Blokowanie nocnego niebieskiego światła w przypadku bezsenności: Randomizowane badanie kontrolne
    Ari Shechter, Elijah Wookhyun Kim, Marie-Pierre St-Onge, Andrew J. Westwood (2017)
    "Soczewki bursztynowe stanowią bezpieczną, przystępną cenowo i łatwą do wdrożenia interwencję terapeutyczną w przypadku objawów bezsenności."
    Link do badania: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5703049/
  1. Okulary blokujące niebieskie światło ograniczają zdolność jasnego światła do hamowania produkcji melatoniny.
    Alexandre Sasseville, Nathalie Paquet, Jean Sévigny, Marc Hébert (2006)
    „Niebieskie blokery to elegancki sposób na zapobieganie supresji melatoniny wywołanej światłem.”
    Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16842544/
  2. Soczewki bursztynowe blokujące niebieskie światło i poprawiające sen: badanie randomizowane
    Kimberly Burkhart, James R. Phelps (2009)
    „Na koniec badania grupa z soczewkami bursztynowymi doświadczyła znaczącej (p < .001) poprawy jakości snu w porównaniu do grupy kontrolnej oraz pozytywnego nastroju (p = .005).”
    Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/
  3. Spektrum Działania dla Regulacji Melatoniny u Ludzi: Dowody na Nowy Fotoreceptor Cirkadianowy
    George C. Brainard, John P. Hanifin, Jeffrey M. Greeson, Brenda Byrne, Gena Glickman, Edward Gerner, Mark D. Rollag (2001)
    Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16120101/
  4. Wpływ światła z monitorów komputerowych na poziom melatoniny u studentów
    Mariana G. Figueiro, Brittany Wood, Barbara Plitnick, Mark S. Rea (2011)
    Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21552190/