Okulary blokujące niebieskie światło Odpowiedni rodzaj soczewek może być dużą pomocą w poprawie jakości snu w nocy. Aby zdobyć parę, która naprawdę zadziała, ważne jest, aby wybrać taką, która filtruje największą ilość światła zakłócającego melatoninę.
W tym artykule dowiesz się, jak przeprowadzić testy okulary blokujące niebieskie światło i okulary komputerowe. To da Ci prosty sposób na sprawdzenie, czy masz najlepsze okulary komputerowe blokujące niebieskie światło i czy działają zgodnie z zamierzeniem.
Dlaczego warto używać testu okularów blokujących niebieskie światło?
Aby przetestować okulary blokujące niebieskie światło, musisz poznać podstawy strefy zakłócenia melatoniny i przeprowadzić prosty test na niebieskie światło.
Istnieją szybkie i łatwe testy do przeprowadzenia w domu, które pozwolą sprawdzić, czy Twoje okulary zapewniają pełną ochronę przed niebieskim światłem. Wszystko, co zebrano w tym artykule, ma na celu pomóc Ci skutecznie zarządzać ekspozycją na niebieskie światło.
Najlepsze okulary blokujące niebieskie światło do snu mają pomarańczowe soczewki, łącząc najlepszą wydajność filtracji niebieskiego światła z przejrzystością.
Okulary blokujące niebieskie światło – różne rodzaje soczewek blokujących niebieskie światło
Istnieje wiele kolorów soczewek filtrujących niebieskie światło, co sprawia, że zrozumienie różnej wydajności i przejrzystości, jakie oferują, oraz kiedy są odpowiednie do użycia, jest niezbędne.
W kolorach od przezroczystych soczewek po głęboki czerwony, oto podsumowanie każdej opcji i typowego zastosowania.
Okulary komputerowe – przezroczyste soczewki
Jak sama nazwa wskazuje, te okulary zostały zaprojektowane do używania podczas pracy na komputerze lub smartfonie, a także podczas oglądania telewizji.
Ich celem jest złagodzenie zmęczenia oczu spowodowanego korzystaniem z urządzeń cyfrowych oraz filtrowanie promieni świetlnych na początku spektrum niebieskiego światła.
Najlepsze okulary komputerowe z filtrem 25–30% wszystkiego niebieskiego światła.
Okulary do jazdy nocą – Żółte soczewki
Soczewki filtrujące niebieskie światło w kolorze żółtym są odpowiednie do używania podczas jazdy nocą.
W porównaniu do przezroczystych soczewek, te są lepsze w usuwaniu większej ilości niebieskiego światła o najwyższej energii, około 440 nm, ale wciąż są wystarczająco przezroczyste, aby łatwo rozróżniać sygnalizację świetlną i prowadzić samochód w nocy.
Wraz z coraz większą liczbą samochodów wyposażonych w technologię świateł LED, ten typ okularów blokujących niebieskie światło jest gorąco polecany do jazdy nocą.
Te zazwyczaj blokują około 65–70% światła niebieskiego, gdy porównano z testem światła niebieskiego.
Oznacza to, że ten kolor soczewek nie blokuje niebieskiego światła, które najbardziej wpływa na hormon snu (460–480 nm).
Okulary blokujące niebieskie światło dla lepszego snu – Pomarańczowe soczewki
Najlepsze okulary blokujące niebieskie światło do snu mają pomarańczowe soczewki. Dobrze zbalansowana soczewka do snu filtruje 100% najbardziej zakłócającego melatoninę światła i jest łatwa do widzenia.
W porównaniu do żółtych soczewek, pomarańczowe soczewki są nieco ciemniejsze, co sprawia, że nie nadają się do prowadzenia pojazdów.
Premium pomarańczowe soczewki do blokowania światła 99,5–99,9% wszystkiego niebieskiego światła, a także dużej ilości spektrum zielonego światła, od 495 do 550 nm.
Okulary blokujące niebieskie światło na sen – Czerwone soczewki
Czerwone soczewki często są reklamowane jako lepsze do poprawy snu niż pomarańczowe soczewki.
Problem z tymi głęboko ciemnoczerwonymi soczewkami polega na tym, że trudno przez nie widzieć, a poprawy snu w porównaniu do pomarańczowych soczewek są znikome.
Ryzykują nadmiernym obciążeniem twoich oczu, porównywalnym z noszeniem okularów przeciwsłonecznych w pomieszczeniach, więc twoje oczy muszą ciężko pracować, aby cokolwiek zobaczyć. Większość dodatkowego światła, które filtrują, znajduje się w bezpiecznym zakresie żółtego, pomarańczowego i czerwonego.
Czerwone soczewki mogą filtrować tę samą ilość niebieskiego światła co pomarańczowe soczewki, zazwyczaj w zakresie 99,5–99,9%.
Jak przetestować okulary komputerowe z niebieskim światłem (przezroczyste soczewki)
1. Uzyskaj oficjalne dane raportu dotyczącego spektrum niebieskiego światła
Aby dowiedzieć się, czy niebieskie okulary danej marki są najlepszymi okularami do komputera, musisz uzyskać kilka danych liczbowych z testów filtracji niebieskiego światła przeprowadzonych przez firmy.
Premium niebieskie soczewki filtrujące, które eliminują zalecane 30% wszystkiego niebieskiego światła i zawiera powłoki antyrefleksyjne są kosztowne w produkcji. Oznacza to, że wszelkie okulary komputerowe tańsze niż 40 USD prawdopodobnie nie mają tych istotnych cech.
Upewnij się, że kupujesz swoje od renomowanej marki, która może dostarczyć szczegółowe dane dotyczące soczewek lub pełny raport o soczewkach.
2. Wykonaj test filtracji niebieskiego światła okularów komputerowych Blue Sky
To tak proste, jak brzmi. Po prostu poczekaj na jasny dzień i trzymaj swoje okulary w kierunku niebieskiego nieba.
Podczas normalnego noszenia soczewki wyglądają na przezroczyste, ale w rzeczywistości mają lekki żółty odcień, jeśli filtrują zalecane. 30% niebieskiego światłaFiltracja odbywa się głównie na początku spektrum niebieskiego światła, które nazywane jest również światłem niebiesko-fioletowym.
Patrząc przez soczewki w kierunku czystego niebieskiego nieba, łatwiej można dostrzec, jak to światło jest filtrowane przez soczewki. Jak widać na poniższym zdjęciu, pojawi się lekki żółty odcień z najlepsze okulary komputerowe.
Jak przetestować okulary blokujące niebieskie światło dla lepszego snu
Jeśli chodzi o najlepsze okulary komputerowe, możesz szybko zauważyć różnicę w wydajności dzięki prostemu testowi okularów blokujących niebieskie światło.
Poniżej znajdziesz dwa łatwe testy na filtr niebieskiego światła, które możesz przeprowadzić w domu, aby sprawdzić, czy twoje okulary blokują całe niebieskie światło.
Aby poprawić sen, należy zablokować cały spektrum niebieskiego światła.
1. Uzyskaj oficjalne dane raportu dotyczącego spektrum niebieskiego światła
Jak już wiesz, powinieneś poprosić markę o dokładne dane dotyczące soczewek jako pierwszy krok przed rozpoczęciem jakichkolwiek testów soczewek.
W ten sposób możesz zaoszczędzić pieniądze, weryfikując wydajność przed złożeniem zamówienia.
2. Test okularów blokujących niebieskie światło na kole kolorów RGB
Następujący test wskazuje, jak dobrze twoje okulary filtrują niebieskie i zielone światło.
- Załóż swoje okulary blokujące niebieskie światło.
- Spójrz na wykres i zobacz, jak blisko czerni staje się niebieskie koło (B).
- Aby uzyskać dobry wynik testu, niebieskie koło powinno stać się ciemnoszare, a kolor cyjanowy powinien zlewać się z zielonym kołem.
3. Test czarnego i niebieskiego koła dla okularów blokujących niebieskie światło
- Załóż swoje okulary blokujące niebieskie światło.
- Spójrz na obrazek i zbadaj kolor niebieskiej części.
- Aby uzyskać dobry wynik, niebieskie koło na środku powinno wyglądać na ciemnoszare, gdy patrzysz przez swoje soczewki filtrujące niebieskie światło.
Jak profesjonalnie testuje się okulary blokujące niebieskie światło
Testy wymienione powyżej to doskonałe sposoby, aby sprawdzić, czy twoje okulary blokujące niebieskie światło działają zgodnie z zamierzeniem. Są naprawdę przydatne, aby zobaczyć, czy większość niebieskiego światła jest filtrowana.
Jedynym sposobem na dokładne zmierzenie, ile zielonego światła filtruje soczewka blokująca niebieskie światło, jest użycie widzialnego spektrometru. To urządzenie może zmierzyć dokładną zdolność filtracji zielonego światła z wysoką precyzją.
Istotną częścią działania tego typu drogiego instrumentu laboratoryjnego jest to, że światło używane podczas testowania soczewek jest standaryzowane. Oznacza to, że nadchodzące światło zawiera wszystkie kolory potrzebne do przeprowadzenia dokładnego testu.
Z tym zrozumieniem łatwo dostrzec, że przenośny spektrometr widzialny nie może dać dokładnych wyników analizy spektralnej. Jakiekolwiek pomiary wykonane przy użyciu niestandardowego źródła światła, takiego jak ekran laptopa lub inne przypadkowe źródło światła, nie mogą być uważane za wiarygodne.
Jakiekolwiek twierdzenia dotyczące tego, ile zielonego światła jest filtrowane za pomocą tej niescientyficznej metody, na podstawie wykresów lub demonstracji na żywo, są po prostu fałszywym marketingiem. W tym przypadku wynik jest całkowicie zależny od źródła światła oraz jego kolorów i jasności.
Podsumowanie
Jak widać w tym artykule, łatwo zauważyć, jak skuteczne są twoje okulary filtrujące niebieskie światło w blokowaniu niebieskiego światła.
Jeśli chodzi o wydajność filtra zielonego światła, jedynym sposobem na uzyskanie wiarygodnego wyniku jest testowanie za pomocą spektrometru widzialnego klasy laboratoryjnej przy użyciu ustandaryzowanego źródła światła pełnospektralnego.
Aby zdobyć parę premium okularów blokujących niebieskie światło na sen, opracowanych w oparciu o naukę, wybierz parę THL Sleep blue light glasses dziś.
Szając z linki poniżej, aby pomóc innym poprawić ich sen w sposób naturalny.
Szczęśliwego Głębokiego Snu,
Oskar Eriksson, M.Sc.
Inżynier Snu™