(10 minut czytania)
W naszym nowoczesnym świecie patrzymy na ekrany znacznie dłużej niż kiedykolwiek w historii. Uważamy za pewnik, że zawsze możemy pozostać w kontakcie i szybko uzyskać informacje.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak działają okulary komputerowe blokujące niebieskie światło i jak mogą pomóc w Twoim codziennym życiu.
Czym są okulary blokujące niebieskie światło?
Jeśli kiedykolwiek czułeś, że twoje oczy są suche po długim dniu spędzonym przed ekranem, nie jesteś sam.
Jak zapewne wiesz, twój smartfon, komputer i ekran telewizora emitują dużą ilość niebieskiego światła z podświetlanych ekranów LCD.
Ten rodzaj światła widzialnego o wysokiej energii (HEV) może prowadzić do zmęczenia oczu i łatwo zakłócać sen. Aby ograniczyć ekspozycję na niebieskie światło, możesz teraz zaopatrzyć się w okulary blokujące niebieskie światło lub okulary komputerowe.
Jakie są korzyści z niebieskiego światła?
Niebieskie światło jest całkowicie naturalne, a ten kolor światła codziennie dociera do twoich oczu dzięki pełnospektralnemu światłu słonecznemu.
To niebieskie światło, które ci pomaga obudzić się rano i utrzymuje Cię w gotowości i całkowicie obudzonym. To światło jest również niezbędne dla rytmu cyrkadianowego organizmu, ponieważ ustawia wewnętrzny zegar, określając harmonogram czasu spędzonego w łóżku.
Wszystko to odbywa się za pomocą wyspecjalizowanych fotoreceptorów w oczach, które są zaprojektowane do reagowania na niebieskie światło.
Ciemna strona ekspozycji na niebieskie światło cyfrowe
Zbyt duża ilość niebieskiego światła wykazuje negatywne skutki i może powodować objawy takie jak zmęczenie oczu, ból głowy, zaburzenia snu, oraz zwyrodnienie plamki żółtej.
To sprawia, że zarządzanie i zrozumienie, jak zmniejszyć wpływ codziennego narażenia na niebieskie światło, jest niezbędne.
1. Zmęczenie oczu
Niebieskie światło nazywane jest również światłem HEV. Dokładnie tak, jak sugeruje nazwa, promienie niebieskiego światła mają więcej energii niż inne widzialne światło.
To szczyt energii jest jednym z najczęstszych źródeł cyfrowego zmęczenia oczu, gdy jesteśmy nadmiernie narażeni na niebieskie światło w ciągu dnia.
Zmęczone, napięte i suche oczy to objawy, które możesz odczuwać z powodu cyfrowego zmęczenia oczu lub zespołu widzenia komputerowego.
Dobrą wiadomością jest to, że można to łatwo złagodzić za pomocą premium pary okulary komputerowe.
2. Zaburzony sen
Czy często budzisz się niewyspany i masz trudności z zasypianiem?
To może być znak, że powinieneś zmniejszyć ekspozycję na niebieskie światło przed snem.
Kiedy niebieskie światło uderza w twoje siatkówki w nocy, twoje ciało automatycznie niższe and opóźnia hormon snu.
Może to prowadzić do krótszego czasu w niezbędnym głębokim śnie i utrudniać zasypianie.
W tym przypadku musisz zaopatrzyć się w okulary blokujące niebieskie światło z pomarańczowymi soczewkami. Ten typ okularów filtruje wszystkie promienie niebieskiego światła oraz większość zielonego światła.
Najlepsze okulary blokujące niebieskie światło są tak skuteczne, że zaczynasz czuć senność, jeśli nosisz je w ciągu dnia.
Odbierz swoją parę THL Okulary do spania z niebieskim światłem dzisiaj i zmniejsz ryzyko bezsennych nocy.
Podsumowanie
Ekspozycja na niebieskie światło cyfrowe jest rzeczywistym źródłem zmęczenia oczu, a wzrost popularności okularów komputerowych blokujących niebieskie światło jest naturalną reakcją na złagodzenie tego problemu.
Aby nadal cieszyć się najlepszym możliwym snem, upewnij się, że przestajesz korzystać ze wszystkich urządzeń cyfrowych co najmniej godzinę przed snem.
Jeśli chcesz kontynuować pracę na komputerze lub oglądanie telewizji, zaleca się, abyś używał blue light glasses stworzone dla poprawy snu.
Szając z linki poniżej, aby pomóc innym poprawić ich sen w sposób naturalny.
Szczęśliwego Głębokiego Snu,
Oskar Eriksson, M.Sc.
Inżynier Snu™