Occhiali per luce blu Con il giusto tipo di lenti può essere di grande aiuto per migliorare il sonno notturno. Per ottenere un paio che funzioni davvero, è importante scegliere un paio che filtri la maggior parte della luce che disturba la melatonina.
In questo articolo, imparerai come testare occhiali per luce blu e occhiali per computer. Ti darà un modo semplice per capire se hai i migliori occhiali per computer a luce blu e se funzionano come previsto.
Perché utilizzare un test per occhiali a luce blu?
Per testare gli occhiali per luce blu, devi apprendere alcune delle basi della zona di disturbo della melatonina e eseguire un semplice test della luce blu.
Ci sono alcuni test rapidi e facili da fare a casa per verificare se i tuoi occhiali offrono una protezione completa dalla luce blu. Tutto ciò che è raccolto in questo articolo è per aiutarti a gestire efficacemente l'esposizione alla luce blu.
Le migliori occhiali per la luce blu per il sonno hanno lenti arancioni, combinando le migliori prestazioni di filtraggio della luce blu e chiarezza.
Occhiali per luce blu – i diversi tipi di lenti che bloccano la luce blu
Ci sono molti colori di lenti con filtro per luce blu, il che rende essenziale comprendere le diverse prestazioni e la chiarezza che queste offriranno e quando sono adatte da utilizzare.
Con colori che vanno da lenti trasparenti chiare fino a un rosso profondo, ecco un riepilogo per ogni opzione e il caso d'uso tipico.
Occhiali per computer – lenti trasparenti
Come suggerisce il nome, questi occhiali sono progettati per essere utilizzati quando si lavora al computer o allo smartphone o mentre si guarda la TV.
Il loro scopo è alleviare gli occhi dallo stress visivo digitale e filtrare i raggi luminosi all'inizio dello spettro della luce blu.
Le migliori lenti per occhiali da computer 25–30% di tutta la luce blu.
Occhiali da guida notturna – Lenti gialle
Le lenti filtranti di luce gialla e blu sono adatte per essere utilizzate durante la guida notturna.
Rispetto alle lenti chiare, queste sono efficaci nel rimuovere una maggiore quantità di luce blu ad alta energia, intorno ai 440 nm, ma sono comunque abbastanza chiare da distinguere facilmente i semafori e per guidare di notte.
Con sempre più auto dotate di tecnologia di illuminazione a LED, questo tipo di occhiali per luce blu è altamente raccomandato per guidare di notte.
Questi bloccano generalmente intorno a 65–70% di luce blu quando confrontato con un test di luce blu.
Questo significa che questa lente colorata non riesce a bloccare la luce blu che influisce maggiormente sul tuo ormone del sonno (460–480 nm).
Occhiali per luce blu per un sonno migliore – Lenti arancioni
Le migliori occhiali per la luce blu per il sonno hanno lenti arancioni. Una lente ben bilanciata per il sonno filtra il 100% della luce che disturba maggiormente la melatonina ed è facile da vedere attraverso.
Rispetto alle lenti gialle, le lenti arancioni sono leggermente più scure, rendendole inadatte per la guida.
Lenti arancioni premium per bloccare la luce durante il sonno 99,5–99,9% di tutta la luce blu e anche di una grande quantità dello spettro della luce verde, da 495 a 550 nm.
Occhiali per bloccare la luce blu per il sonno – Lenti rosse
Le lenti rosse sono spesso commercializzate come migliori per il miglioramento del sonno rispetto alle lenti arancioni.
Il problema con queste lenti rosso scuro è che sono difficili da vedere attraverso per miglioramenti trascurabili per il sonno rispetto alle lenti arancioni.
Rischiano di mettere un carico inutile sui tuoi occhi, paragonabile all'uso di occhiali da sole al chiuso, quindi i tuoi occhi devono lavorare duramente per vedere qualsiasi cosa. La maggior parte della luce extra che filtrano è nel sicuro spettro giallo, arancione e rosso.
Le lenti rosse possono filtrare la stessa quantità di luce blu delle lenti arancioni, generalmente intorno al 99,5–99,9%.
Come testare gli occhiali per computer a luce blu (lenti trasparenti)
1. Ottieni i dati ufficiali del rapporto sullo spettro della luce blu
Per scoprire se gli occhiali per luce blu di un marchio sono i migliori occhiali per computer che puoi ottenere, devi ottenere alcuni dati dai test di filtraggio della luce blu delle aziende.
Lenti blu premium che filtrano la luce blu raccomandata 30% di tutta la luce blu e includere rivestimenti antiriflesso sono costosi da produrre. Ciò significa che qualsiasi occhiale per computer più economico di 40 USD probabilmente manca di queste caratteristiche essenziali.
Quindi, assicurati di acquistare il tuo da un marchio affidabile che possa fornire dati dettagliati sulle lenti o un rapporto completo sulle lenti.
2. Esegui il test del filtro luce blu degli occhiali per computer Blue Sky
È facile come sembra. Basta aspettare una giornata chiara e tenere i tuoi occhiali verso il cielo blu.
Durante l'uso normale, le lenti appaiono chiare, ma in realtà hanno una leggera sfumatura gialla se filtrano come raccomandato. 30% di luce blu. La filtrazione avviene principalmente all'inizio dello spettro della luce blu, che è anche chiamata luce blu-viola.
Quando si guarda attraverso le lenti verso un cielo blu chiaro, è più facile vedere questa luce filtrata dalle lenti. Come si può vedere nell'immagine qui sotto, apparirà una leggera sfumatura gialla con il migliori occhiali per computer.
Come testare gli occhiali per luce blu per un sonno migliore
Per quanto riguarda i migliori occhiali per computer, puoi rapidamente notare la differenza nelle prestazioni con un semplice test degli occhiali per luce blu.
Puoi trovare di seguito due semplici test per casa per il filtro della luce blu per verificare se i tuoi occhiali bloccano tutta la luce blu.
Per un sonno migliore, l'intero spettro della luce blu deve essere filtrato.
1. Ottieni i dati ufficiali del rapporto sullo spettro della luce blu
Come sapete ormai, dovreste chiedere al marchio i dati esatti delle lenti come primo passo prima di iniziare qualsiasi test delle lenti.
In questo modo, puoi risparmiare denaro verificando le prestazioni prima di effettuare un ordine.
2. Test occhiali blu luce ruota dei colori RGB
Il seguente test indica quanto siano buone le tue occhiali nel filtrare la luce blu e verde.
- Indossa i tuoi occhiali per bloccare la luce blu.
- Guarda il grafico e vedi quanto si avvicina al nero il cerchio blu (B).
- Per un buon risultato del test, il cerchio blu dovrebbe diventare grigio scuro e il colore ciano si fonde con il cerchio verde.
3. Test del cerchio nero e blu per occhiali anti luce blu
- Indossa i tuoi occhiali per bloccare la luce blu.
- Guarda l'immagine e studia il colore della parte blu.
- Per un buon risultato, il cerchio blu al centro dovrebbe apparire grigio scuro quando si guarda attraverso le tue lenti filtranti per luce blu.
Come vengono testati professionalmente gli occhiali per luce blu
I test sopra riportati sono ottimi modi per capire se i tuoi occhiali per luce blu funzionano come previsto. Sono davvero utili per vedere se la maggior parte della luce blu viene filtrata.
L'unico modo per misurare con precisione quanto luce verde un obiettivo bloccante della luce blu filtra è utilizzare uno spettrometro visibile. Questo strumento può misurare la capacità di filtraggio della luce verde con alta precisione.
Una parte essenziale del funzionamento di questo tipo di strumento di laboratorio costoso è che la luce utilizzata durante il test delle lenti è standardizzata. Ciò significa che la luce in arrivo contiene tutti i colori necessari per eseguire un test accurato.
Con questa comprensione, è facile vedere che uno spettrometro visibile portatile non può fornire risultati di analisi spettrale accurati. Qualsiasi misurazione effettuata utilizzando una sorgente luminosa non standardizzata, come uno schermo di laptop o un'altra sorgente luminosa casuale, non può essere considerata affidabile.
Qualsiasi affermazione su quanto verde venga filtrato utilizzando questo metodo non scientifico tramite grafici o dimostrazioni dal vivo è semplicemente una falsa pubblicità. In questo caso, il risultato dipende totalmente dalla sorgente luminosa con i suoi colori e la sua luminosità.
Riepilogo
Come puoi vedere in questo articolo, è facile capire quanto siano efficaci i tuoi occhiali con filtro per la luce blu nel bloccare la luce blu.
Quando si tratta delle prestazioni del filtro per luce verde, l'unico modo per ottenere un risultato affidabile è testare con uno spettrometro visibile di grado laboratorio utilizzando una sorgente di luce a spettro completo standardizzata.
Per ottenere un paio di occhiali premium per bloccare la luce blu per il sonno sviluppati con la scienza, acquista un paio di THL Sleep blue light glasses oggi.
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Felice Sonno Profondo,
Oskar Eriksson, M.Sc.
Il Ingegnere del Sonno™