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I migliori occhiali per la luce blu per il sonno. In questo articolo, imparerai cosa cercare quando acquisti un paio di occhiali per bloccare la luce blu per il sonno. Otterrai una rapida panoramica su come la luce blu può influenzare il tuo sonno e perché. occhiali per bloccare la luce blu è un ottimo strumento.
Perché bloccare la luce blu per un sonno migliore?
Nella nostra epoca moderna, i diodi a emissione di luce (LED) hanno preso un posto naturale nella nostra vita quotidiana. I LED sono ora utilizzati nella maggior parte dei nostri dispositivi digitali come TV, smartphone, computer, tablet e in molte fonti di luce moderne. Diamo per scontato di poter rimanere sempre connessi e ottenere informazioni rapidamente. Questo luminoso nuovo futuro è proprio così: un po' più luminoso su richiesta, 24 ore su 24, 7 giorni su 7. La comodità ha un prezzo a causa del rischio di sovraesposizione quotidiana alla luce blu, nota anche come luce visibile ad alta energia (HEV).
Grandi quantità di luce che inondano i nostri occhi sono naturali quando la luce contiene quantità simili di tutti i colori, come la luce solare. Questo tipo di luce a spettro completo include la luce blu, essenziale per il ritmo circadiano del corpo, che è importante per la vigilanza diurna e l'umore. Il problema principale oggi è la luce artificiale a LED che colpisce le nostre retine. Questo tipo di luce contiene una quantità extra elevata di luce blu, riducendo i nostri livelli naturali di melatoninaa. La melatonina, l'ormone del sonno, ha un ruolo essenziale nel controllare i nostri cicli di sonno e veglia. Questo avviene tramite fotorecettori specializzati negli occhi progettati per reagire alla luce blu. Il picco di luce blu a LED è vicino alle lunghezze d'onda per le quali questi fotorecettori sono più sensibili.
I problemi si verificano rapidamente quando questo meccanismo è sovraccaricato a causa dell'esposizione continua alla luce blu fino a tarda notte. Invece di rilassarsi, il corpo continua melatonin i livelli diminuiscono mentre si adatta al segnale per rimanere svegli e all'erta. La soluzione ovvia sarebbe rimuovere tutte le fonti di luce che emettono luce blu di notte. Questo significa non utilizzare dispositivi digitali come smartphone o guardare la TV. Poiché la maggior parte di noi vuole rimanere aggiornata senza limitare il tempo davanti allo schermo, questo sarebbe troppo restrittivo per i nostri stili di vita quotidiani.
Occhiali per luce blu per un sonno migliore
Per facilitare la coerenza e garantire una limitazione della luce blu spazzatura, occhiali per bloccare la luce blu sono diventati uno strumento prezioso. Questo strumento è particolarmente utile per mantenere una buona qualità del sonno perché può essere portato ovunque e utilizzato su richiesta, sia che tu ne abbia bisogno mentre sei in movimento o a casa. Noi di THL SLEEP siamo i leader di mercato negli occhiali per bloccare la luce blu per il miglioramento del sonno. Abbiamo appena lanciato le nostre lenti di occhiali di seconda generazione, personalizzate per il miglioramento del sonno. Il nostro approccio basato sulla scienza, con la protezione più accurata, ti offre la migliore qualità e prestazioni. Le lenti filtrano il 99,5% di tutta la luce blu e oltre il 70% della luce verde, rendendole un buon aiuto naturale per il sonno. Puoi trovare la nostra linea premium di occhiali qui: Occhiali per bloccare la luce blu per un sonno migliore.
Siamo felici che così tanti dei nostri clienti ottengano grandi benefici utilizzando i nostri occhiali. Segnalano un sonno migliore e trovano più facile addormentarsi. Con la nostra missione aziendale di informare il maggior numero possibile di persone sui benefici della filtrazione della luce blu, ecco alcuni ulteriori fatti.
Come ottenere le migliori prestazioni per il sonno?
Quando selezioni un paio di occhiali per bloccare la luce blu, dovresti iniziare a concentrarti sulle lenti. La qualità e lo sviluppo della lente sono fondamentali per un prodotto che funziona per migliorare il sonno e ti offre la massima chiarezza. C'è una ragione principale per cui le nostre lenti avanzate sono di un colore ambra/arancione scuro. Questo è collegato a quanto siano efficaci le lenti nel filtrare la luce blu. Le lenti gialle o trasparenti non sono sufficienti, poiché non riescono a bloccare la luce blu che influisce di più sul tuo sonno (460–480 nm). Per testarlo, abbiamo messo le lenti trasparenti attraverso il nostro tester di lenti e abbiamo potuto vedere che questo tipo di lente filtra al massimo il 30% di tutta la luce blu.
Questo dovrebbe essere confrontato con le nostre lenti su misura che bloccano il 99,5% di tutta la luce blu e una grande quantità dello spettro della luce verde, ottimali per migliorare il sonno. Essendo il leader di mercato nella filtrazione della luce HEV, abbiamo bilanciato le nostre lenti per far entrare la massima quantità di luce sicura per una visione chiara e rilassata.
Un incredibile 50% di tutta la luce passa attraverso le lenti. Queste bloccano il 100% della luce UVA e UVB, filtrando queste lunghezze d'onda UV dannose secondo UV400. Le lenti sono inoltre dotate di rivestimenti antiabbagliamento e antiriflesso per ridurre ulteriormente l'affaticamento degli occhi.
L'importanza di evitare le lenti rosse
Alcuni occhiali con lenti rosso scuro sono commercializzati come migliori rispetto a quelli arancioni per quanto riguarda il miglioramento del sonno. Gli studi disponibili mostrano che la sensibilità relativa alla luce in relazione al sonno raggiunge il picco intorno ai 460 nm. Dai un'occhiata al grafico qui sotto per vedere una visualizzazione della zona di disturbo mostrata in giallo. Le lenti rosse negli occhiali per computer sono progettate per bloccare più luce verde. Questo offrirà teoricamente una migliore performance per il sonno. Quando si considera la visibilità e la chiarezza, la questione diventa come vedrai e ti sentirai indossando gli occhiali. Nella ricerca di bloccare il 100% della luce verde, si è dimenticata l'anti-affaticamento degli occhi e la chiarezza. Il risultato diventa una visibilità complessivamente compromessa con miglioramenti trascurabili nelle prestazioni, bloccando una grande quantità di luce sicura nello spettro giallo, arancione e rosso. Gli studi hanno dimostrato che queste lunghezze d'onda lunghe hanno un impatto minimo sul sonno e sul ritmo circadiano.
Come scegliere un paio di occhiali per computer che durino nel tempo
Ora entriamo in ciò che è essenziale tenere a mente quando si sceglie il giusto paio di montature. Le nostre montature sono comode, leggere e facili da indossare, così puoi dimenticare che ci sono. Sono realizzate in acetato di alta qualità, un materiale ipoallergenico, rimodellabile e rispettoso dell'ambiente. Marchi premium ben noti utilizzano comunemente questo materiale costoso e laborioso. Quando scegli un paio, assicurati che la montatura sia realizzata in acetato, poiché questo garantirà che tu possa utilizzare gli occhiali per anni a venire. La maggior parte delle opzioni disponibili è realizzata con montature economiche in plastica stampata a iniezione. Queste montature possono contenere sostanze chimiche nocive e tendono a rompersi o usurarsi rapidamente. Le nostre montature sono coperte da una garanzia di 24 mesi per eventuali difetti di fabbricazione, così puoi sentirti sicuro di ottenere la migliore qualità. Ogni lotto passa attraverso controlli di qualità standard del settore per garantire una qualità leader di mercato per ogni paio venduto.
Quando utilizzare gli occhiali per computer con filtro blu per ottenere i migliori risultati?
Ognuno ha le proprie abitudini quotidiane uniche. Alcuni hanno un lavoro d'ufficio; altri lavorano di notte sotto forti lampadine fluorescenti. Tutti noi sperimentiamo qualche forma di esposizione alla luce blu artificiale che corrisponde a un potenziale rischio per la salute. L'intrattenimento dopo il lavoro o il gioco portano l'americano medio ad avere 10 ore di tempo attivo davanti allo schermo al giorno. Le abitudini moderne richiedono misure moderne per affrontare questa minaccia nascosta alla nostra salute e al nostro benessere complessivo.
Per quanto riguarda la storia dell'umanità, le cose erano piuttosto diverse fino all'introduzione dell'illuminazione artificiale, e i dati storici suggeriscono che dormivamo più a lungo e avevamo notti più tranquille. Facendo un salto fino ad oggi, la maggior parte di noi riceve un sovraccarico quotidiano di luce spazzatura che può contribuire a cancro, diabete, malattie cardiache o obesità. Come la maggior parte di noi sa fin dall'infanzia, il legame tra cibo e salute è ovvio. Per quanto riguarda una dieta equilibrata, un'esposizione equilibrata alla luce è essenziale per una salute ottimale. Siamo stati tutti bombardati da informazioni sui rischi dell'esposizione al sole e il suo legame con il cancro della pelle. Detto ciò, il corpo ha bisogno di una quantità equilibrata di UVA e UVB per livelli sufficienti di vitamina D e serotonina. Si tratta di una giusta esposizione equilibrata. Puoi leggere del legame tra il sole e sonno in questo articolo.
Come descritto in precedenza in questo articolo, la giusta quantità di luce blu è essenziale per impostare l'orologio interno e regolare il sonno e la veglia. Ricevere troppo poca o troppa luce, a seconda del momento, può influenzare drasticamente la nostra salute in modo negativo. Così come per la luce solare, deve esserci un fattore di bilanciamento che controlla l'esposizione. Nuove ricerche dimostrano che gli occhiali per bloccare la luce blu sono uno strumento efficace da utilizzare durante lunghe sessioni davanti allo schermo e prima di andare a letto.
La ricerca indica che un'elevata esposizione alla luce blu può danneggiare le cellule degli occhi, portando a danni oculari sotto forma di degenerazione maculare legata all'età e cataratte.
Come testare gli occhiali per luce blu?
THL SLEEP è il marchio leader di mercato per blue light blocking glasses realizzato appositamente per migliorare il sonno. Con uno sviluppo supportato dalla scienza più recente, i nostri occhiali sono creati con cura utilizzando le migliori prestazioni e materiali, come quelli utilizzati da noti marchi premium. Per testare l'efficacia dei tuoi occhiali, puoi facilmente trovare un test occhiali per luce blu in questo articolo.
Speriamo che questo articolo ti sia stato utile e ti abbia fornito una panoramica rapida dei benefici dell'uso di occhiali che bloccano la luce blu per migliorare il sonno. Nella società digitale di oggi, filtrare la luce blu ad alta energia è diventato un aspetto essenziale di uno stile di vita sano. Educhiamo gli altri sui pericoli della luce blu e sul modo semplice per gestire il nostro consumo di luce quotidiano.
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Felice Sonno Profondo,
Oskar Eriksson, M.Sc.
Il Ingegnere del Sonno™