Kék fényű szemüvegek a megfelelő típusú lencsék nagy segítséget nyújthatnak az éjszakai alvás javításában. Ahhoz, hogy olyan párt válassz, ami valóban működik, fontos, hogy olyan párt válassz, amely kiszűri a legnagyobb melatonin-zavaró fényt.
Ebben a cikkben megtanulja, hogyan kell tesztelni kék fényű szemüvegek és számítógépes szemüvegek. Egyszerű módot ad arra, hogy megállapítsd, van-e a legjobb kék fényű számítógépes szemüveged, és hogy azok a kívánt módon működnek-e.
Miért használjunk kék fény szűrő szemüveg tesztet?
A kék fényű szemüvegek teszteléséhez meg kell ismerned a melatonin zavaró zónájának alapjait, és el kell végezned egy egyszerű kék fény tesztet.
Vannak gyors és egyszerű otthoni tesztek, amelyeket használhatsz annak megállapítására, hogy a szemüveged teljes kék fényvédelmet nyújt-e. Az ebben a cikkben összegyűjtött információk segítenek hatékonyan kezelni a kék fénynek való kitettséget.
A legjobb kék fény szűrő szemüvegek az alváshoz narancssárga lencsékkel rendelkeznek, ötvözve a legjobb kék fény szűrési teljesítményt és tisztaságot.
Kék fény szűrő szemüvegek – a különböző típusú kék fény blokkoló lencsék
Sok kék fény szűrő lencse szín létezik, ami elengedhetetlenné teszi, hogy megértsük a különböző teljesítményt és tisztaságot, amelyet ezek nyújtanak, és mikor alkalmasak a használatra.
A színek a tiszta átlátszó lencséktől a mély vörösig terjednek, itt van egy összefoglaló minden lehetőségről és a tipikus felhasználási esetekről.
Számítógépes szemüvegek – tiszta lencsék
Ahogy a név is sugallja, ezek a szemüvegek a számítógép, okostelefon használata vagy tévénézés közben való használatra készültek.
Céljuk, hogy enyhítsék a szemed fáradtságát a digitális képernyők miatt, és kiszűrjék a fényhullámokat a kék fény spektrumának kezdetén.
A legjobb számítógépes szemüveg szűrő 25–30% minden kék fényből.
Éjjeli vezető szemüveg – Sárga lencsék
A sárga-kék fényfilter lencsék alkalmasak éjszakai vezetéshez.
A tiszta lencsékhez képest ezek jobban eltávolítják a legmagasabb energiájú kék fényt, körülbelül 440 nm-en, de még mindig elég tiszták ahhoz, hogy könnyen megkülönböztethessük a közlekedési lámpákat és biztonságosan vezethessünk éjszaka.
Ahogy egyre több autó jelenik meg LED világítástechnológiával, ez a fajta kék fényű szemüveg erősen ajánlott éjszakai vezetéshez.
Ezek általában körülbelül blokkolják 65–70% kék fényről, amikor kék fény tesztnek vetették alá.
Ez azt jelenti, hogy ez a színlencse nem képes blokkolni a kék fényt, amely a legjobban befolyásolja az alvási hormonodat (460–480 nm).
Kék fény szűrő szemüveg a jobb alvásért – Narancssárga lencsék
A legjobb kék fény szűrő szemüvegek az alváshoz narancssárga lencsékkel rendelkeznek. Egy jól kiegyensúlyozott lencse az alváshoz 100%-ban kiszűri a legjobban a melatonint zavaró fényt, és könnyen átlátható.
A sárga lencsékhez képest a narancssárga lencsék kissé sötétebbek, így nem alkalmasak vezetésre.
Prémium narancssárga lencsék az alvás blokkolásához 99,5–99,9% az összes kék fény és a zöld fény spektrumának jelentős részét, 495 és 550 nm között.
Kék fény blokkoló szemüveg alváshoz – Piros lencsék
A piros lencséket gyakran úgy hirdetik, hogy jobban segítik az alvás javítását, mint a narancssárga lencsék.
A mély sötétvörös lencsék problémája, hogy nehezen átláthatók, és az alvásra gyakorolt elhanyagolható javulásukhoz képest az narancssárga lencsékhez viszonyítva.
Kockázatot jelentenek a szemedre, hasonlóan ahhoz, mintha napszemüveget viselnél zárt térben, így a szemednek keményen kell dolgoznia, hogy bármit is lásson. A többletfény nagy része, amit kiszűrnek, a biztonságos sárga, narancs és piros spektrumban található.
A piros lencsék képesek kiszűrni ugyanannyi kék fényt, mint a narancssárga lencsék, általában körülbelül 99,5–99,9%-ot.
Hogyan teszteljük a kék fény szűrős számítógépes szemüveget (tiszta lencsék)
1. Szerezze meg a hivatalos kék fény spektrum jelentés adatokat
Ahhoz, hogy kiderítsd, egy márka kék fény szűrő szemüvegei a legjobbak-e a számítógépes szemüvegek között, szükséged van néhány számra a cégek kék fény szűrő tesztadataiból.
Prémium kék szűrő lencsék, amelyek kiszűrik a javasolt 30% minden kék fény és tartalmaz antireflexiós bevonatok drágák a gyártásuk. Ez azt jelenti, hogy bármely számítógépes szemüveg, amely olcsóbb, mint 40 USD, valószínűleg hiányzik ezekből az alapvető funkciókból.
Tehát győződj meg róla, hogy megbízható márkától vásárolod meg a sajátodat, amely részletes lencseadatokat vagy egy teljes lencsejelentést tud biztosítani.
2. Végezze el a kék ég számítógépes szemüveg kék fény szűrő tesztet
Olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Csak várj egy tiszta napra, és tartsd a szemüvegedet a kék ég felé.
Normál használat során a lencsék tisztának tűnnek, de valójában van egy enyhe sárgás árnyalatuk, ha a javasolt szűrést alkalmazzák. 30% kék fényA szűrés főként a kék fény spektrumának elején történik, amelyet kék-ibolya fénynek is neveznek.
Amikor a lencsék mögül egy tiszta kék ég felé nézünk, könnyebben észlelhetjük, hogy ez a fény hogyan szűrődik ki a lencsék által. Az alábbi képen látható, hogy egy enyhe sárgás árnyalat jelenik meg a legjobb számítógépes szemüvegek.
Hogyan teszteljük a kék fény szűrő szemüveget a jobb alvás érdekében
A legjobb számítógépes szemüvegek esetében gyorsan észlelheti a teljesítménybeli különbséget egy egyszerű kék fényű szemüveg teszttel.
Az alábbiakban két egyszerű otthoni kék fény szűrő tesztet talál, amelyek megmutatják, hogy a szemüveged blokkolja-e az összes kék fényt.
A jobb alvás érdekében a teljes kék fény spektrumot szűrni kell.
1. Szerezze meg a hivatalos kék fény spektrum jelentés adatokat
Ahogy most már tudod, az első lépésként a márkától kell kérned a pontos lencseadatokat, mielőtt bármilyen lencseteszt elkezdődne.
Ily módon pénzt takaríthat meg azzal, hogy ellenőrzi a teljesítményt, mielőtt megrendelést adna le.
2. RGB színkerék kék fény szűrő szemüveg teszt
A következő teszt megmutatja, mennyire jók a szemüvegeid a kék és zöld fény kiszűrésében.
- Tedd fel a kék fény szűrős szemüvegedet.
- Nézd meg a diagramot, és figyeld meg, mennyire közelít a feketéhez a kék kör (B).
- A jó teszteredményhez a kék körnek sötétszürkévé kell válnia, és a cián színnek bele kell olvadnia a zöld körbe.
3. Fekete és kék kör teszt a kék fény szűrő szemüvegekhez
- Tedd fel a kék fény szűrős szemüvegedet.
- Nézd meg a képet, és tanulmányozd a kék rész színét.
- A jó eredmény érdekében a középső kék körnek sötétszürkének kell kinéznie, amikor a kék fény szűrő lencséiden keresztül nézel.
Hogyan tesztelik a kék fény szűrő szemüvegeket szakmai szempontból
A fent említett tesztek nagyszerű módjai annak megállapítására, hogy a kék fény szűrő szemüveged a kívánt módon működik-e. Valóban hasznosak annak ellenőrzésére, hogy a legtöbb kék fény kiszűrésre kerül-e.
Az egyetlen módja annak, hogy pontosan mérjük, mennyi zöld fényt szűr ki egy kék fényblokkoló lencse, ha látható spektrométert használunk. Ez az eszköz nagy pontossággal képes mérni a zöld fény szűrési kapacitását.
A drága laboratóriumi eszköz működésének alapvető része, hogy a lencse tesztelése során használt fény szabványosított. Ez azt jelenti, hogy a bejövő fény tartalmazza az összes szükséges színt a pontos teszt elvégzéséhez.
Ezzel a megértéssel könnyen látható, hogy egy kézi látható spektrométer nem tud pontos spektrális elemzési teszt eredményeket adni. Bármilyen mérés, amelyet nem szabványos fényforrással, például egy laptop képernyőjével vagy más véletlenszerű fényforrással végeznek, nem megbízható.
Bármilyen állítás, hogy mennyi zöld fényt szűrnek ki ezzel a nem tudományos módszerrel diagramok vagy élő bemutatók segítségével, egyszerűen hamis marketing. Ebben az esetben az eredmény teljes mértékben a fényforrástól függ, annak színeitől és fényerejétől.
Összefoglaló
Ahogy ezt a cikket olvasva láthatja, könnyen megértheti, mennyire hatékonyak a kék fény szűrő szemüvegei a kék fény blokkolásában.
A zöld fény szűrő teljesítményének vizsgálatakor az egyetlen megbízható eredmény elérésének módja egy laboratóriumi minőségű látható spektrométer használata egy szabványosított teljes spektrumú fényforrással.
Ahhoz, hogy egy pár prémium kék fényblokkoló szemüveget szerezz a jobb alvás érdekében, amelyet tudományos alapokon fejlesztettek ki, válaszd a THL Sleep szemüveget. blue light glasses ma.
Snyúl a a lenti linkek segítenek másoknak természetes módon javítani az alvásukat.
Boldog Mély Alvást,
Oskar Eriksson, M.Sc.
A Sleep Engineer™