(10 perces olvasmány)
A flux kék fény szűrő alkalmazás egy kényelmes módja a napi kék fény expozíció csökkentésének. Biztonságos kiegészítő, amely eltávolítja a számítógép képernyője által kibocsátott kék fény nagy részét.
Ebben a cikkben lépésről lépésre útmutatót kapsz arról, hogyan használd a flux-ot a számítógépeden (PC vagy Mac).
F.lux ingyenesen használható és erősen ajánlott.
Mi az f.lux?
A Flux a legnépszerűbb alkalmazás a kék fény csökkentésére a képernyőn, utánozva a nappali fény természetes változásait.
A szoftver zökkenőmentesen alkalmazkodik a helyszíned napi időszakához, éjszaka melegebb borostyán árnyalatba vált.
Hogyan működik a f.lux képernyőszűrő?
A f.lux alkalmazás megváltoztatja a képernyő színeit, hogy módosítsa a kibocsátott teljes színspektrumot.
A piros szín hozzáadásával a képen a kék színű LCD al-pixelek a kijelzőn kikapcsolnak.
Minden pixel egy piros, zöld és kék al-pixelből áll, amelyeket egyenként be- és kikapcsolhatunk.
A f.lux legextremebb módjában az összes kék alpixel ki van kapcsolva, ahogy a fenti képen is látható.
A f lux kiszűri a kék fényt?
Igen, a f.lux kiszűri a kék fényt, amikor kikapcsolja a kék alpixelokat.
A fényforrás a képernyő LED háttérvilágítása, amely közvetlenül a folyadékkristályos pixelréteg mögött helyezkedik el. Az LCD képernyők pixeljei maguk nem bocsátanak ki fényt; ehelyett "szűrik" a fényt.
A pixelek mindig szivárognak fényt; még ha teljesen ki is vannak kapcsolva, a háttérvilágítás szivárgásának nevezett jelenség miatt mindig lesz egy kis mennyiségű fény, ahogy az alábbi képen is látható.
Ez azt jelenti, hogy a flux nem tudja eltávolítani az összes kék fényt.
Miért használja a f.lux alkalmazást?
A fő ok, amiért ezt az alkalmazást használod, az a saját kék fényexpozíciód korlátozása.
Ahogy azt tapasztalhattad, a hosszú órák képernyő előtt fárasztó hatással lehet a szemre. Ennek oka a kemény kék fény, amely a retinádra hat.
A másik nagy dolog az alvás, mivel a kék fény hatással van a alvás hormon éjszaka. Túl sok kék fénynek való kitettség közvetlenül lefekvés előtt csökkenti az alvás minőségét, és nehezebbé teszi az elalvást.
Bár nem képes eltávolítani az összes kék fényt, jobb a f.lux használata, mint a semmi.
Ha a legjobb alvást szeretnéd, legalább egy órával lefekvés előtt abba kell hagynod az eszközeid használatát, vagy el kell kezdened használni kék fény blokkoló szemüveg.
Hogyan használjuk a f.lux-ot a számítógépünkön (PC vagy Mac):
1. Látogass el a justgetflux.com oldalra
2. Kattintson a "f.lux letöltése" gombra
3. Töltse le az telepítő zip fájlt az asztalára
4. Telepítse a f.lux-ot
5. Helyszín beállítása
- Automatikusan – kattintson a helymeghatározó gombra
- Kézzel – töltse ki a helyét
6. Válassza ki a beállítást
Hogyan használjuk a f.lux kék fény szűrőt az alváshoz
A f.lux alapértelmezett beállításai, mint a "Classic f.lux" és a "Recommended colors", nem kapcsolják ki teljesen a kék fény al-pixeleket a "Bedtime" fázisban.
A maximális kék fény szűréséhez állítsa be a "Alvásidő" egyedi színét az alábbiak szerint.
1. Nyisd meg a "f.lux beállítások" menüt
2. Kattints a "Fekvésidő" gombra
3. Állítsa a csúszkát 1200K-ra (Teljesen balra)
Hogyan lehet letiltani a f.lux-ot
Időnként előfordulhat, hogy ideiglenesen le szeretné tiltani a szoftvert.
1. Nyisd meg a f.lux menüt
2. Navigálj a "Letiltás" lehetőséghez
3. Válaszd ki a kívánt időszakot
Hogyan védje meg a szemét a kék fénytől az f.lux nélkül
1. Hagyd abba a számítógép használatát egy órával lefekvés előtt
A legjobb és legegyszerűbb módja a kék fény eltávolításának, ha egyszerűen abbahagyja az eszközök használatát éjszaka.
Hagyd abba a számítógép és az okostelefon használatát, és kerüld a tévénézést legalább egy órával lefekvés előtt. Ez támogatja a tested természetes melatoninszintjét a minőségi alvás érdekében.
2. Fektessen be egy pár kék fényű szemüvegbe az alváshoz
Ha szeretné folytatni a számítógép használatát egy órával a lefekvés előtt, ajánlott narancssárga lencsés kék fényblokkoló szemüveget használni.
A f.lux használatakor fontos emlékezni arra, hogy nem tudja teljesen eltávolítani a kék fényt az LCD fény szivárgása miatt.
Még ha az alkalmazás el is távolíthatja az összes kék fényt a képernyődről, otthonodban más fényforrások is vannak, amelyek különböző mennyiségű kék fényt bocsátanak ki.
Az egyetlen módja a teljes kék fény védelem megszerzésének, ha prémium minőségű védelmet nyújt a szemeinek. blue light glasses.
Összefoglaló
A Flux egy nagyszerű szoftver, amely segíthet jobban igazodni a természetes nappali órákhoz.
Ez segíthet csökkenteni a szemfáradtságot, amikor hosszú ideig dolgozik a képernyő előtt.
A Flux képes kiszűrni a kék fény nagy részét, de nem elegendő az optimális alváshoz.
A lehető legjobb alvás érdekében legalább egy órával lefekvés előtt hagyja abba minden digitális eszköz használatát, vagy kezdje el használni kék fény blokkoló szemüveg.
Megosztás ez a cikk a az alábbi linkek segítenek másoknak természetes módon javítani az alvásukat.
Boldog Mély Alvást,
Oskar Eriksson, M.Sc.
A Sleep Engineer™