REFERENCIAS CIENTÍFICAS

  1. Bloquear la luz azul nocturna para el insomnio: un ensayo controlado aleatorio
    Ari Shechter, Elijah Wookhyun Kim, Marie-Pierre St-Onge, Andrew J. Westwood (2017)
     "Las lentes de color ámbar representan una intervención terapéutica segura, asequible y de fácil implementación para los síntomas del insomnio".
    Enlace al estudio: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5703049/
  1. Los vasos bloqueadores azules impiden la capacidad de la luz brillante para suprimir la producción de melatonina
     Alexandre Sasseville, Nathalie Paquet, Jean Sévigny, Marc Hébert (2006)
    "Los bloqueadores azules representan un medio elegante para prevenir la supresión de melatonina inducida por la luz".
    Enlace al estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16842544/
  2. Lentes ámbar para bloquear la luz azul y mejorar el sueño: un ensayo aleatorio
     Kimberly Burkhart, James R. Phelps (2009)
    "Al final del estudio, el grupo de lentes ámbar experimentó una mejora significativa (p < 0,001) en la calidad del sueño en relación con el grupo de control y un afecto positivo (p = 0,005)".
    Enlace al estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20030543/
  3. Espectro de acción para la regulación de la melatonina en humanos: evidencia de un nuevo fotorreceptor circadiano
    George C. Brainard, John P. Hanifin, Jeffrey M. Greeson, Brenda Byrne, Gena Glickman, Edward Gerner, Mark D. Rollag (2001)
    Enlace al estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16120101/

  4. El impacto de la luz de los monitores de computadora en los niveles de melatonina en estudiantes universitarios
     Mariana G. Figueiro, Brittany Wood, Barbara Plitnick, Mark S. Rea (2011)
    Enlace al estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21552190/