Brýle proti modrému světlu s pravým typem čoček může být skvělou pomocí při zlepšování vašeho spánku v noci. Abychom získali pár, který skutečně bude fungovat, je důležité vybrat pár, který filtruje nejvíce světla narušujícího melatonin.
V tomto článku se naučíte, jak testovat brýle proti modrému světlu a počítačové brýle. Poskytne vám jednoduchý způsob, jak zjistit, zda máte nejlepší počítačové brýle s modrým světlem a zda fungují podle očekávání.
Proč používat test na brýle s modrým světlem?
Abyste otestovali brýle proti modrému světlu, musíte se naučit některé základy zóny narušení melatoninu a provést jednoduchý test modrého světla.
Existují rychlé a snadné testy, které můžete provést doma, abyste zjistili, zda vaše brýle mají úplnou ochranu proti modrému světlu. Všechny informace shromážděné v tomto článku mají za cíl pomoci vám efektivně řídit expozici modrému světlu.
Nejlepší brýle na modré světlo pro spánek mají oranžové čočky, které kombinují nejlepší výkon filtrace modrého světla a jasnost.
Brýle proti modrému světlu – různé typy čoček blokujících modré světlo
Existuje mnoho barev čoček s filtrem modrého světla, což činí nezbytným pochopit různé výkony a jas, které nabízejí, a kdy je vhodné je používat.
S barvami od jasně průhledných čoček až po hlubokou červenou, zde je shrnutí pro každou možnost a typické použití.
Počítačové brýle – čiré čočky
Jak název napovídá, tyto brýle jsou určeny k používání při práci na počítači nebo smartphonu, nebo při sledování televize.
Jejich účelem je ulevit vašim očím od digitálního napětí a filtrovat světelné paprsky na začátku spektra modrého světla.
Nejlepší brýle na počítač s filtrem 25–30% všech modrých světel.
Brýle na noční řízení – Žluté čočky
Žluté modré filtry světla jsou vhodné pro použití při řízení v noci.
Ve srovnání s čirými čočkami tyto lépe odstraňují více nejvyšší energie modrého světla, kolem 440 nm, ale jsou stále dostatečně průhledné, aby bylo snadné rozlišit semafory a řídit v noci.
S rostoucím počtem automobilů vybavených LED světelnou technologií jsou tyto brýle s modrým světlem velmi doporučovány pro noční řízení.
Tyto obecně blokují kolem 65–70% modrého světla při testování modrého světla.
To znamená, že tento barevný objektiv nedokáže zablokovat modré světlo, které nejvíce ovlivňuje váš spánkový hormon (460–480 nm).
Brýle proti modrému světlu pro lepší spánek – Oranžové čočky
Nejlepší brýle na modré světlo pro spánek mají oranžové čočky. Dobře vyvážená čočka pro spánek filtruje 100 % nejvíce rušivého světla pro melatonin a je snadno průhledná.
Ve srovnání se žlutými čočkami jsou oranžové čočky mírně tmavší, což je činí nevhodnými pro řízení.
Prémiové oranžové čočky pro blokaci spánku 99,5–99,9% všech modrých světel, stejně jako velkého množství spektra zeleného světla, od 495 do 550 nm.
Brýle blokující modré světlo na spaní – Červené čočky
Červené čočky jsou často propagovány jako lepší pro zlepšení spánku než oranžové čočky.
Problém s těmito hlubokými tmavě červenými čočkami je, že se skrze ně špatně dívá a přínosy pro spánek jsou zanedbatelné ve srovnání s oranžovými čočkami.
Riskují, že na vaše oči vyvinou zbytečný tlak, srovnatelný s nošením slunečních brýlí uvnitř, takže vaše oči musí tvrdě pracovat, aby viděly cokoliv. Většina extra světla, které tyto brýle filtrují, je v bezpečném žlutém, oranžovém a červeném spektru.
Červené čočky mohou filtrovat stejné množství modrého světla jako oranžové čočky, obvykle kolem 99,5–99,9 %.
Jak otestovat počítačové brýle s modrým světlem (čiré čočky)
1. Získejte oficiální data zprávy o spektru modrého světla
Abyste zjistili, zda jsou modré brýle značky nejlepšími brýlemi na počítač, musíte získat některá čísla z testovacích dat filtrů modrého světla od společností.
Prémiové modré brýle s filtrem, které odstraňují doporučené 30% všech modrých světel a zahrnout antireflexní povlaky jsou nákladné na výrobu. To znamená, že jakékoli počítačové brýle levnější než 40 USD pravděpodobně postrádají tyto základní funkce.
Tak se ujistěte, že si koupíte svůj od renomované značky, která může poskytnout podrobné údaje o čočkách nebo kompletní zprávu o čočkách.
2. Proveďte test modrého světla filtrujících brýlí Blue Sky
Je to tak snadné, jak to zní. Stačí počkat na jasný den a držet své brýle směrem k modré obloze.
Během běžného nošení vypadají čočky jasně, ale ve skutečnosti mají mírný žlutý nádech, pokud filtrují doporučené. 30 % modrého světlaFiltrace se většinou nachází na začátku spektra modrého světla, které se také nazývá modro-fialové světlo.
Když se díváte skrze čočky na jasnou modrou oblohu, můžete snadněji vidět, jak je toto světlo filtrováno čočkami. Jak je vidět na obrázku níže, objeví se mírný žlutý nádech s nejlepší počítačové brýle.
Jak otestovat brýle na modré světlo pro lepší spánek
Pokud jde o nejlepší počítačové brýle, můžete rychle vidět rozdíl v výkonu pomocí jednoduchého testu brýlí na modré světlo.
Níže najdete dva jednoduché testy na modré světlo, které můžete provést doma, abyste zjistili, zda vaše brýle blokují veškeré modré světlo.
Pro lepší spánek je nutné filtrovat celé spektrum modrého světla.
1. Získejte oficiální data zprávy o spektru modrého světla
Jak už víte, měli byste nejprve požádat značku o přesné údaje o čočkách, než začne jakékoli testování čoček.
Tímto způsobem můžete ušetřit peníze ověřením výkonu před tím, než zadáte objednávku.
2. Test brýlí s modrým světlem RGB barevného kola
Následující test ukazuje, jak dobře vaše brýle filtrují modré a zelené světlo.
- Nasaďte si brýle blokující modré světlo.
- Podívejte se na graf a zjistěte, jak blízko k černé se modrý kruh (B) dostává.
- Pro dobrý testovací výsledek by se modrý kruh měl stát tmavě šedým a azurová barva by se měla spojit se zeleným kruhem.
3. Černý a modrý kruhový test pro brýle proti modrému světlu
- Nasaďte si brýle blokující modré světlo.
- Podívejte se na obrázek a prostudujte barvu modré části.
- Pro dobrý výsledek by měl modrý kruh uprostřed vypadat tmavě šedě, když se díváte skrze své brýle s filtrem modrého světla.
Jak jsou brýle na modré světlo profesionálně testovány
Výše uvedené testy jsou skvělými způsoby, jak zjistit, zda vaše brýle na modré světlo fungují podle očekávání. Jsou opravdu užitečné k tomu, abyste zjistili, zda je většina modrého světla filtrována.
Jediný způsob, jak přesně změřit, kolik zeleného světla filtruje čočka blokující modré světlo, je použít viditelný spektrometr. Tento přístroj dokáže s vysokou přesností změřit přesnou kapacitu filtrace zeleného světla.
Základní součástí fungování tohoto typu drahého laboratorního přístroje je, že světlo používané během testování čoček je standardizováno. To znamená, že přicházející světlo obsahuje všechny barvy potřebné k provedení přesného testu.
S tímto porozuměním je snadné vidět, že přenosný viditelný spektrometr nemůže poskytnout přesné výsledky spektrální analýzy. Jakékoli měření provedené pomocí nestandardizovaného světelného zdroje, jako je obrazovka notebooku nebo jiný náhodný světelný zdroj, nelze důvěřovat.
Jakékoli tvrzení o tom, kolik zeleného světla je filtrováno pomocí této nespecifické metody prostřednictvím grafů nebo živých demonstrací, je prostě falešný marketing. V tomto případě je výsledek zcela závislý na zdroji světla s jeho barvami a jasem.
Shrnutí
Jak můžete vidět v tomto článku, je snadné zjistit, jak účinné jsou vaše brýle s filtrem modrého světla při blokování modrého světla.
Pokud jde o výkon zeleného světelného filtru, jediným způsobem, jak získat spolehlivý výsledek, je testování s laboratorním viditelným spektrometrem pomocí standardizovaného plnospektrálního světelného zdroje.
Abyste získali pár prémiových brýlí blokujících modré světlo pro spánek vyvinutých na základě vědy, pořiďte si pár THL Sleep blue light glasses dnes.
Szajíc s odkazy níže, které pomohou ostatním zlepšit jejich spánek přirozeně.
Šťastný hluboký spánek,
Oskar Eriksson, M.Sc.
Inženýr spánku™