(10 perces olvasmány)
A modern világunkban sokkal hosszabb ideig nézünk képernyőket, mint valaha a történelem során. Természetesnek vesszük, hogy mindig kapcsolatban maradhatunk és gyorsan információt kaphatunk.
Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan működnek a kék fényű számítógépes szemüvegek, és hogyan segíthetnek a mindennapi életedben.
Mik azok a kék fényű szemüvegek?
Ha valaha úgy érezted, hogy a szemed száraz egy hosszú képernyő előtt töltött nap után, nem vagy egyedül.
Ahogy talán tudja, az okostelefonja, számítógépe és TV képernyője mind nagy mennyiségű kék fényt bocsát ki az LCD háttérvilágítású képernyőikből.
Ez a fajta magas energiájú látható (HEV) fény szemfáradtságot okozhat, és könnyen megzavarhatja az alvását. A kék fény expozíciójának csökkentése érdekében most már beszerezhet kék fény szűrős szemüveget vagy számítógépes szemüveget.
Mik a kék fény előnyei?
A kék fény teljesen természetes, és ez a fény szín naponta áramlik a szemedbe a teljes spektrumú napfényen keresztül.
A kék fény segít neked ébredj fel reggel és ébren tart. Ez a fény szintén elengedhetetlen a test cirkadián ritmusához, mivel beállítja a belső órát, meghatározva az ágyban töltött idő ütemezését.
Ez mind speciális fényérzékelők révén történik a szemekben, amelyek úgy vannak kialakítva, hogy reagáljanak a kék fényre.
A digitális kék fény expozíció sötét oldala
Túl sok kék fény negatív hatásokat gyakorolhat, és olyan tüneteket okozhat, mint a szemfáradtság, fejfájás, alvászavarok, és makuladegeneráció.
Ezért elengedhetetlen, hogy kezeljük és megértsük, hogyan csökkenthetjük a napi kék fény expozíció hatását.
1. Szemfáradtság
A kék fényt HEV fénynek is nevezik. Ahogy a név is sugallja, a kék fény sugarai több energiával rendelkeznek, mint a többi látható fény.
Ez az energiatöbblet az egyik leggyakoribb forrása a digitális szemfáradtságnak, amikor a nap folyamán túlzottan ki vagyunk téve a kék fénynek.
A fáradt, megterhelt és száraz szemek mind olyan tünetek, amelyeket a digitális szemfáradtság vagy a számítógépes látás szindróma okozhat.
A jó hír az, hogy ez könnyen enyhíthető egy prémium pár segítségével számítógépes szemüveg.
2. Zavart alvás
Gyakran ébred fel kipihentelenül, és nehezen alszik el?
Ez jelezheti, hogy csökkentened kell a kék fénynek való kitettségedet lefekvés előtt.
Amikor a kék fény éjszaka eléri a retinádat, a tested automatikusan alsók and késlelteti az alvás hormonodat.
Ez rövidebb időt eredményezhet az alapvető mély alvásban, és megnehezítheti az elalvást.
Ebben az esetben kék fényblokkoló szemüveget kell beszerezned narancsszínű lencsékkel. Ez a típusú szemüveg kiszűri az összes kék fény sugarat és a legtöbb zöld fényt.
A legjobb kék fény szűrő szemüvegek annyira hatékonyak, hogy ha napközben viselik őket, elkezd fáradtnak érezni magát.
Vedd fel a párt THL Alvás kék fény szűrő szemüveg ma, és csökkentse az álmatlan éjszakák kockázatát.
Összefoglaló
A digitális kék fény expozíció valódi forrása a szemfáradtságnak, és a kék fényt blokkoló számítógép szemüvegek népszerűségének növekedése természetes reakció ennek a problémának a enyhítésére.
A lehető legjobb alvás fenntartása érdekében győződjön meg róla, hogy legalább egy órával lefekvés előtt abbahagyja minden digitális eszköz használatát.
Ha folytatni szeretné a munkát a számítógépén vagy tévét nézni, javasolt, hogy használja blue light glasses alvásjavításra készült.
Snyúl a az alábbi linkek segítenek másoknak természetes módon javítani az alvásukat.
Boldog Mély Alvást,
Oskar Eriksson, M.Sc.
A Sleep Engineer™