BlaulichtbrilleMit der richtigen Art von Gläsern kann es eine große Hilfe sein, Ihren Schlaf in der Nacht zu verbessern. Um ein Paar zu bekommen, das wirklich funktioniert, ist es wichtig, ein Paar auszuwählen, das das meiste melatoninstörende Licht herausfiltert.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie testenBlaulichtbrille und Computerbrillen. Es gibt Ihnen eine einfache Möglichkeit zu erkennen, ob Sie die besten Blaulicht-Computerbrillen haben und ob sie wie beabsichtigt funktionieren.
Warum einen Test für Blaulichtbrillen verwenden?
Um Blaulichtbrillen zu testen, müssen Sie einige Grundlagen der Melatonin-Störzone verstehen und einen einfachen Blaulichttest durchführen.
Es gibt einige schnelle und einfache Tests für zu Hause, mit denen Sie feststellen können, ob Ihre Brille einen vollständigen Blaulichtschutz bietet. Alles, was in diesem Artikel zusammengetragen wurde, soll Ihnen helfen, die Exposition gegenüber Blaulicht effektiv zu steuern.
Die besten Blaulichtbrillen für den Schlaf haben orangefarbene Gläser, die die beste Blaulichtfilterleistung und Klarheit kombinieren.
Blaulichtbrillen – die verschiedenen Arten von Blaulichtfiltergläsern
Es gibt viele verschiedene Farben von Blaulichtfiltergläsern, weshalb es wichtig ist, die unterschiedlichen Leistungen und die Klarheit zu verstehen, die sie bieten, sowie wann sie geeignet sind.
Mit Farben, die von klaren transparenten Gläsern bis hin zu tiefrot reichen, finden Sie hier eine Zusammenfassung für jede Option und den typischen Anwendungsfall.
Computergläser – klare Gläser
Wie der Name schon sagt, sind diese Brillen dafür gemacht, beim Arbeiten am Computer oder Smartphone oder beim Fernsehen verwendet zu werden.
Ihr Zweck ist es, Ihre Augen von digitaler Augenbelastung zu entlasten und Lichtstrahlen am Anfang des blauen Lichtspektrums herauszufiltern.
Die besten Computerbrillenfilter25–30%von allem blauen Licht.
Nachtfahrbrille – Gelbe Gläser
Gelb-blaue Lichtfiltergläser sind geeignet für die Verwendung beim Fahren in der Nacht.
Im Vergleich zu den klaren Gläsern sind diese besser darin, den energiereichsten blauen Lichtanteil um etwa 440 nm zu filtern, bleiben dabei aber klar genug, um Verkehrsampeln leicht zu erkennen und nachts sicher zu fahren.
Mit immer mehr Autos, die mit LED-Lichttechnologie ausgestattet sind, werden diese Art von blauen Lichtbrillen besonders für das Fahren bei Nacht empfohlen.
Diese blockieren im Allgemeinen um etwa65–70%von blauem Licht, wenn es mit einem Blaulichttest bewertet wird.
Dies bedeutet, dass diese farbige Linse das blaue Licht, das am stärksten Ihr Schlafhormon beeinflusst (460–480 nm), nicht blockiert.
Blaulichtbrille für besseren Schlaf – Orangefarbene Gläser
Die besten Blaulichtbrillen für den Schlaf haben orangefarbene Gläser. Ein gut ausbalanciertes Glas für den Schlaf filtert 100 % des melatoninstörenden Lichts und ist leicht durchsichtig.
Im Vergleich zu gelben Gläsern sind orangefarbene Gläser etwas dunkler, was sie für das Fahren ungeeignet macht.
Premium-Orange-Gläser für Schlafblock99,5–99,9%von allem blauen Licht sowie einem großen Anteil des grünen Lichtspektrums von 495 bis 550 nm.
Blaulichtfilter-Brille für besseren Schlaf – Rote Gläser
Rote Gläser werden oft als besser für die Verbesserung des Schlafs beworben als orangefarbene Gläser.
Das Problem bei diesen tiefdunkelroten Gläsern ist, dass sie schwer durchsichtig sind und im Vergleich zu orangen Gläsern nur vernachlässigbare Verbesserungen für den Schlaf bieten.
Sie riskieren, Ihre Augen unnötig zu belasten, vergleichbar mit dem Tragen von Sonnenbrillen in Innenräumen, sodass Ihre Augen sich anstrengen müssen, um etwas zu sehen. Der Großteil des zusätzlichen Lichts, den diese filtern, liegt im sicheren gelben, orangefarbenen und roten Spektrum.
Rote Gläser können die gleiche Menge an blauem Licht filtern wie orangefarbene Gläser, in der Regel etwa 99,5–99,9 %.
Wie man Blaulicht-Computerbrillen (klare Gläser) testet
1. Erhalten Sie die offiziellen Daten des Blaulicht-Spektrum-Berichts
Um herauszufinden, ob die Blaulichtbrillen einer Marke die besten Computerbrillen sind, müssen Sie einige Zahlen aus den Blaulichtfilter-Testdaten der Unternehmen erhalten.
Premium Blue-Cut-Gläser, die den empfohlenen Filter bieten30%von allem blauen Licht und enthaltenentspiegelte Beschichtungensind teuer in der Herstellung. Das bedeutet, dass alle Computerbrillen, die weniger als 40 US-Dollar kosten, wahrscheinlich diese wesentlichen Merkmale nicht besitzen.
Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihre von einer renommierten Marke kaufen, die detaillierte Linsendaten oder einen vollständigen Linsenbericht liefern kann.
2. Führen Sie den Test für die Blue Sky Computerbrille mit Blaulichtfilter durch
Es ist so einfach, wie es klingt. Warte einfach auf einen klaren Tag und halte deine Brille in Richtung des blauen Himmels.
Während des normalen Tragens wirken die Gläser klar, haben jedoch tatsächlich einen leichten Gelbstich, wenn sie den empfohlenen Filter verwenden.30 % des blauen LichtsDie Filterung erfolgt hauptsächlich am Anfang des blauen Lichtspektrums, das auch als blau-violettes Licht bezeichnet wird.
Beim Blick durch die Gläser in Richtung eines klaren blauen Himmels kann man dieses Licht leichter erkennen, das von den Gläsern herausgefiltert wird. Wie im Bild unten zu sehen ist, erscheint ein leichter Gelbstich mit dembeste Computerbrillen.
Wie man Blaulichtbrillen für besseren Schlaf testet
Was die besten Computerbrillen betrifft, können Sie den Unterschied in der Leistung schnell mit einem einfachen Blaulichtbrillen-Test erkennen.
Unten finden Sie zwei einfache Tests für zu Hause, mit denen Sie überprüfen können, ob Ihre Brille das gesamte blaue Licht filtert.
Für einen besseren Schlaf muss das gesamte blaue Lichtspektrum herausgefiltert werden.
1. Erhalten Sie die offiziellen Daten des Blaulicht-Spektrum-Berichts
Wie Sie inzwischen wissen, sollten Sie als ersten Schritt vor Beginn jeglicher Linsentests die Marke nach genauen Linsendaten fragen.
Auf diese Weise können Sie Geld sparen, indem Sie die Leistung überprüfen, bevor Sie eine Bestellung aufgeben.
2. RGB-Farbkreis Blaulichtbrillen-Test
Der folgende Test zeigt, wie gut Ihre Brille blaues und grünes Licht herausfiltert.
- Setzen Sie Ihre blaulichtfilternden Brillen auf.
-
Schauen Sie sich das Diagramm an und sehen Sie, wie nah der blaue Kreis (B) an Schwarz herankommt.
- Für ein gutes Testergebnis sollte der blaue Kreis dunkelgrau werden, und die cyanfarbene Farbe sollte sich mit dem grünen Kreis vermischen.
3. Schwarz-blauer Kreis-Test für Blaulichtbrillen
- Setzen Sie Ihre blaues Licht blockierenden Brillen auf.
- Schauen Sie sich das Bild an und studieren Sie die Farbe des blauen Bereichs.
- Für ein gutes Ergebnis sollte der blaue Kreis in der Mitte beim Blick durch Ihre blau lichtfilternden Gläser dunkelgrau erscheinen.
Wie Blaulichtbrillen professionell getestet werden
Die oben genannten Tests sind großartige Möglichkeiten, um festzustellen, ob Ihre Blaulichtbrille wie vorgesehen funktioniert. Sie sind sehr nützlich, um zu überprüfen, ob der Großteil des Blaulichts herausgefiltert wird.
Die einzige Möglichkeit, genau zu messen, wie viel grünes Licht eine Blaulichtfilterlinse herausfiltert, ist die Verwendung eines sichtbaren Spektrometers. Dieses Instrument kann die genaue Filterkapazität für grünes Licht mit hoher Präzision messen.
Ein wesentlicher Bestandteil der Funktionsweise dieses Typs von teurem Laborinstrument ist, dass das bei der Linsentestung verwendete Licht standardisiert ist. Das bedeutet, dass das einfallende Licht alle Farben enthält, die für einen genauen Test erforderlich sind.
Mit diesem Verständnis ist leicht zu erkennen, dass ein tragbares sichtbares Spektrometer keine genauen spektralen Analyseergebnisse liefern kann. Jede Messung, die mit einer nicht standardisierten Lichtquelle durchgeführt wird, wie z. B. einem Laptop-Bildschirm oder einer anderen zufälligen Lichtquelle, ist nicht vertrauenswürdig.
Jegliche Behauptungen darüber, wie viel grünes Licht mit dieser nicht-wissenschaftlichen Methode über Diagramme oder Live-Demonstrationen herausgefiltert wird, sind schlichtweg irreführendes Marketing. In diesem Fall hängt das Ergebnis vollständig von der Lichtquelle mit ihren Farben und der Helligkeit ab.
Zusammenfassung
Wie Sie in diesem Artikel sehen können, ist es leicht zu erkennen, wie effektiv Ihre blaues Licht filternden Brillen beim Blockieren von blauem Licht sind.
Wenn es um die Leistung des Grünlichtfilters geht, ist die einzige Möglichkeit, ein zuverlässiges Ergebnis zu erhalten, die Prüfung mit einem labortauglichen sichtbaren Spektrometer unter Verwendung einer standardisierten Vollspektrum-Lichtquelle.
Um ein Paar hochwertige, wissenschaftlich entwickelte Blaulichtfilter-Brillen für den Schlaf zu erhalten, greifen Sie zu einem Paar THL Sleep.Blaulichtbrilleheute.
SHasemit demLinks unten, um anderen zu helfen, ihren Schlaf auf natürliche Weise zu verbessern.
Guten tiefen Schlaf,
Oskar Eriksson, M.Sc.
Der Schlafingenieur™